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评估报告，长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陈安妮 9月23日进入秋分节气，此期的气候特色是“燥气当令，温燥伤津”。秋燥是罕见的心理性枯燥现象，局部人显露为皮肤干痒、口鼻咽干、喉咙没有适咳嗽等症状；而另外一些被低温耽误了几个月的“馋虫”，匹面以“贴秋膘”之名“大开吃戒”，进而引发相关疾病。湖南中医药年夜学第二附属医院(湖南省中病院)专家提醒，应答秋燥需在饮食、起居、运动、生理等多方面成立系统性防护战略。 皮肤干痒？保湿以及滋润滋润是主要对策 开福区72岁的刘娭毑洗澡很勤，夏季一天洗多少个澡，秋冬季也每天洗。没想到，克日她的皮肤病加重，不得不前往湖南中医药年夜学第二附属医院就诊。该院皮肤中间主任医师李小莎接诊后，经望诊、问诊，诊断刘娭毑的皮肤问题是湿疹。立秋后“秋山君”延续发威，该中间门诊接诊了百余例“秋燥综合征”的患者，可能是皮肤干痒、口鼻枯燥等问题。--> 李小莎阐明，一到秋季皮肤就枯燥，一般为气候因素、皮肤照顾护士不当、适度清洁，和特应性皮炎、鱼鳞病等缘由引发，发起患者及时到医院就诊，对于症解决。 秋季氛围湿度降低，皮肤水分蒸发加快，皮脂分泌削减，导致皮肤枯燥。这时可以使用加湿器提拔室内湿度，湿度放弃在40%～60%，外出时佩戴围巾缩小皮肤袒露，缓解干燥。 皮肤照顾护士不妥，是形成秋季皮肤病多发的一个因素，使用不适合的护肤品或者未做好保湿，无法锁住皮肤水份。此时护肤品应调换为滋润型，挑选含有甘油、通明质酸等保湿因素的面霜以及身材乳，实时为皮肤弥补水分。 频仍应用干净力过强的洗护产品，或者用过热的水沐浴，会破坏皮肤屏障，致使水份散失，也易形成皮肤干痒。倡议缩小沐浴频率，控制水温在37℃旁边，选用温以及弱酸性洗护用品，避免适度洁净。 此外，特应性皮炎致皮肤屏障服从受损，会致使皮肤枯燥，且伴随猛烈瘙痒、红斑、脱屑等症状。建议在医生的带领下正当使用药物，有助于抗炎止痒，缓解症状。鱼鳞病引起的皮肤角质代谢错乱，也易诱发皮肤枯燥毛糙，伴皮肤皲裂、瘙痒等病症，建议在医生的指导下用药。 在预防以及护理上，应增强皮肤保湿，沐浴后尽快涂抹护肤乳，可挑选凡是士林等温以及保湿护肤品。避免刺激，切忌适度搔抓、适度清洁皮肤。饮食方面要制止易致敏、辛辣及安慰性食品，如鱼虾、咖啡、酒类等。若应用激素类药物，要遵医嘱。还应适量停止静止，加强免疫力。 咽喉没有适？多食雪梨山楂润喉利咽 “年夜夫，近段光阴我老是咽喉干痒，劝慰性地呛咳，彷佛不是伤风引起的，这是甚么偏向？”有患者问。该院耳鼻喉科主任医师彭斌说，立秋后，因咽喉不适前来就诊的患者日渐增加。这段时期天干物燥，是咽喉类疾病高发时节。 咽喉类疾病的发病率多少乎达到一半。咽炎、伤风、过敏、缺水等，都有可能引发咽部不适，其中最为典型的是季节性伤风以及急慢性咽炎。 季节性伤风由秋天的枯燥以及夏季的余热引发。春季昼夜温差较年夜，干冷刺激咽喉时，轻易使咽部黏膜受到外界细菌病毒侵入，从而诱发炎症。而咽喉炎作为咽部的非特同性炎症，可单独存在或者与其余炎症并存，也可作为某些疾病的先驱疾病。别的，夏秋瓜代时，极有可能形成燥热蕴肺，导致人体伤精耗液，咽喉失养从而诱发咽喉问题。 咽喉炎若放任没有管、频频发生生机，可变成慢性。咽喉部传染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎，向下发展，可进犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎。若致病菌及毒素侵入血液，则可惹起满身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对于身材危害极年夜。其余，咽喉没有适者常有的有效清嗓举措，也会加重原有的不适。于是患者怀疑自己咽部、喉咙或者食管里长了肿瘤，形成很重的精神负担和压制感，需要进行身心同治。 怎样防治咽喉炎？彭斌建议平常多喝水，坚持体内水的平衡，能够充实地滋润声带。烟酒既会刺激咽喉，又可以使机体免疫功能降落，须戒除。 饮食尽量平庸，不吃或者少吃辛辣、油炸、安慰类食物，如羊肉、狗肉、暖锅、花椒、胡椒等，以免咽部黏膜常常处于充血形态，加重咽部不适。 坚硬、干燥的食物要少吃，以制止对于嗓子形成机器性毁伤。秋燥伤津，很多慢性咽炎患者浮现咽干咽痒及咳嗽加重，此时可多食用应季蔬果，如雪梨、大枣、山楂、板栗等，可润喉利咽、补益脾肾、开胃消食。通常可炖服百合雪梨汤、山药炖排骨、贝母炖鸡等调度身材，增强反抗力、化痰利咽。 狂贴秋膘？滋阴润燥比贴膘更重要 “立秋后的摄生，滋阴润燥比‘贴秋膘’更主要。”该院消化外科(脾胃病)副主任、主任医师祁双林表示，秋季进补需先辨识体质，其实不是统统人都需要补。随着现代生死水平的进步，日常饮食中摄取的脂肪、卵白质含量并不低，无需刻意进补。 根据“春夏养阳，秋冬养阴”的西医摄生道理，秋季宜经过适度进补来修复、调以及人体脏腑性能。“一夏无病三分虚”，刚经过夏季低温高湿天，人体受暑湿正气侵袭，“脾喜燥恶湿”，湿气太盛影响脾胃的运化功用，致脾气亏虚、体力欠安。入秋后，胃肠道的消化功能仍处于绝对于薄弱形态，若自觉进补，既达不到保健成果，还能够因饮食不妥侵害身材健康。 2023年《中国居民膳食指南》数据显现，我国超过50%的成年人存在超重或肥胖问题，高血压、高脂血症等代谢性疾病病发率逐年上升。因此“贴秋膘”要一视同仁，部分人群尤其需谨慎进补。 瘦削与高血压、高脂血症患者：此类人群若自觉“贴秋膘”，导致热量摄入骤增，加重原有病情。一样平常饮食需以清淡为主，优先抉择易消化、低热量、低胆固醇且富含炊事纤维的食物，不可刻意增加食量。 暮年人与儿童：暮年人消化功能逐步消退，儿童消化系统各器官尚未发育成熟，两者消化才气均相对较弱，若短期内年夜批摄入肉类，易引发消化不良、积食等成就。春季进补前，可适量吃些拥有消食、健脾成果的食物，为后续进补做好操办。 脾胃健壮者：本身消化功能较弱，过多食用肉类会加重胃肠负担，进而导致胃肠服从平衡。这类人群进补要循规蹈矩，幸免暴饮暴食。 总之，“顿顿有肉、天天喝汤”是对于“贴秋膘”的伙伴认知。祁双林表现，“贴秋膘”的准则应是：精准、适量、平衡。饮食抉择多样化，荤素搭配，营养平衡，缺甚么补甚么，不缺不补，按需补充，这才是迷信的挑选。 相干旧事 入秋后咳嗽病例大幅增加 大夫提醒咳嗽超一周需实时就诊 长沙晚报9月25日讯(全媒体记者 李金)“一入秋，我就很容易咳嗽，一周也不见好，愁人！”连日来，市民谭娭毑老咳嗽，不见好，殊没有知道是啥原因。记者向中南大学湘雅医院暮年呼吸外科副主任周东波征询了解到，秋季咳嗽多与氛围枯燥、温差变化、过敏原增加及呼吸道进攻本领降落无关，特别是暮年人。 “目前我们接诊的咳嗽病例确实是年夜幅回升。”周东波表示，秋季湿度降低，呼吸道黏膜因缺水变得干燥脆弱，易受冷空气、尘埃等刺激，激发反射性咳嗽。黏膜屏障功用减弱后，还能够合并细菌或者病毒感化，浮现痰多、咽痛等病症。尤其老人肺部抵制力较弱，更易受燥邪影响。 目前日夜温差变年夜，容易导致免疫力波动。同时，春季也是蒿草、豚草等动物的花粉高峰期，尘螨在室内暖气启用后繁殖减速。过敏体质人群打仗后，也许引起咳嗽变同性哮喘或者过敏性鼻炎伴发的咳嗽，体现为干咳无痰且夜间加重。此外，慢性支气管炎、哮喘等患者对冷空气敏感，春季易急性发作。这类咳嗽常伴随喘息、胸闷，需及时用药控制。 “关键在于预防，要注重保暖与免疫力调节。”周东波表示，老人抵抗力较弱，换季时简单被病毒、细菌传染，出现感冒后咳嗽或支气管炎，建议患上当锻炼，增强免疫力，调剂作息莫熬夜，减少过敏原打仗，制止辛辣、过甜食物，可食用蜂蜜炖梨、银耳羹等润肺食品。 “咱们南方湿度适宜，没有用要在室内使用加湿器，否则会事与愿违。”他提醒市平易近，咳嗽超越一周或者者咳出血该当实时就诊。 【编纂:于晓艳】
优势在于，至于，《中国音讯周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年年末，一个冬日的下战书，林徽因曾经在梁思成的办公室连续事情三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考查了孔庙建筑群，并沿胶济铁路程经验城、章丘、临淄、益都等11个县，探求散落山涧田野的“文明珍宝”。返来后，有少量案头工作。此刻，里间只要她一小我，窗户正好可以俯瞰天安门的院子。 “现在是五点三非常。夜幕...
亮点是，现正在，往年是中国群众抗日战争暨天下反法西斯平静成功80周年。义士纪念日向人民豪杰敬献花篮仪式明天上午在天安门广场隆重举办，习近平等党以及国家领导人向人民英豪敬献花篮。 【编纂:王琴】
