发布时间：2025-09-26 01:26 | 来源：飞华健康网 | 浏览：6309次
时下，随着生活方式和饮食行为习惯的变动，超重、瘦削的人群愈来愈多。偶然，《中国新闻周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国旧事周刊》杂志 1935年岁尾，一个冬季的下午，林徽因曾经在梁思成的办公室连续任务三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜调查了孔庙修建群，并沿胶济铁路程经历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧原野的“文化瑰宝”。返来后，有少量案头工作。现在，里间只有她一小我，窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。 “现在是五点三十分。夜幕...。水果给人的第一印象便是水份多，酸甜适口，含有雄厚的膳食纤维、维生素，饱腹感也十分强。将来，新华社乌鲁木齐9月26日电 受习近平总书记嘱托，带着以习近平同道为核心的党中央的亲切关怀以及全国群众的密意祝福，中心代表团各分团26日在新疆维吾尔自治区和新疆出产建立兵团多地，连续探访慰劳各族干部群众，夸年夜要深退进修贯彻习近平总布告在听取新疆维吾尔自治区党委以及当局任务汇报时的重要讲话精神，残缺准确单方面贯彻新时期党的治疆方略，紧紧扭住新疆社会稳固以及长治久安任务总指标，牢牢环绕铸牢中华民族独特体意见主线...。收集上对于吃水果减肥的各种传说也是比比皆是，吃水果减肥靠谱吗？但是，数据显现，天下2025届高校毕业生达1222万人，同比增加43万人，而来岁毕业生人数估计再立异高。在搜寻引擎搜寻“大先生就业”能够看到，从中间到地方，各级党委以及政府都把年夜高足就业事情摆在优先位置。 从往年春招到暑假，再到刚最先的新学期，教导部出台多项步伐，相继面向毕业生举办“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘流动、就业才干提拔“双千”方案、已经离校未就业结业生专场招聘会……为帮助门生实...。真相是：一定。--> 有些生果口感不甜，但所含的糖分一点很多，有些瓜果软软糯糯营养很高，但热量也不含混，拿它当饭吃还不如正常吃一碗年夜米饭。这种瓜果每一每一能量高、含糖量高、炊事纤维含量低，都不是用以减肥代餐的理智之选。明天就给年夜家盘点六种虽营养美味但需要管制摄入量的水果。 牛油果 牛油果，别名油梨、樟梨、酪梨、鳄梨，为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸以及卵白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的佳誉，还富含叶酸以及丰富的维生素B六、炊事纤维。 牛油果脂肪含量(15.3克/100克)非常高，但其脂肪首要因素是单不饱以及脂肪酸，特别是油酸。每一100克热量到达惊人的171千卡，相当于147克米饭(约2至3碗)，食历时应增加主食的食用量。 榴莲 榴莲，气味浓烈，爱之者赞其香，厌之者怨其臭。不能否定的是，榴莲含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸、维生素B二、钾、钙，多种氨基酸以及动物活性因素(如黄酮、花青素)，可调节机体代谢，提高机体免疫力。 果肉含丰富的碳水化合物，每一100克榴莲含碳水化合物28.3克，热量高达150千卡，与129克米饭相等。1克脂肪在体内代谢发生9千卡的热量。榴莲脂肪含量3.3克/100克，是芒果(脂肪：0.1克/100克)的33倍，橙子(脂肪：0.2克/100克)的16.5倍，属于典范的高脂、高糖、高热量水果，这也象征着吃划一分量的榴莲，要比吃其余水果摄入更多的热量。现正在，你不难明白榴莲是减肥路上的“绊脚石”这个比方了吧，食用的时候留神把握量。 菠萝蜜 菠萝蜜，别名为木波罗、牛肚子果、包蜜、树波罗等。味苦涩浓香，生津除了烦，解酒醒脾，为下等水果。成熟果实的包肉含有丰富的糖类、卵白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、钾、镁。 每一100克菠萝蜜含碳水化合物25.7克，热量高达105千卡，其热量相当于91克米饭，是哈密瓜(热量：34千卡/100克)的3倍之多，是苹果(热量：53千卡/100克)的近2倍，也属于典型的高糖水果。因而，有体重治理需求或者超重以及瘦削人群，在食用时未需要支配好量。 冬枣 冬枣，别称雁来红、苹果枣、冰糖枣等，滋味适口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜幽喷鼻，养分极其丰富。 一提到冬枣，酸酸甜甜，因高维生素C著称，其维生素C含量在水果界也是一骑绝尘，每一100克鲜果维生素C含量高达243.0毫克，是山楂(维生素C：53.0毫克/100克)的4倍多。3颗摆布即可满足凡人体全天维生素C的推举摄入量，可疾速补充维生素C,预防口腔溃疡以及牙龈出血。 另外，冬枣还含有多种矿物质、维生素以及炊事纤维，含有酚类、黄酮类、原花青素以及三萜类化合物，能帮助身材清除了过量的氧自在基，延缓衰老和防备癌症。 事实上，冬枣的含糖量一点也不低，每一100克含糖量达到惊人的27.8克，热量高达113千卡，相等于97克米饭，是李子(热量：38千卡/100克)的近3倍，早酥梨(热量：50千卡/100克)的2倍多，其热量还是偏偏高的。倘若每一天吃3至5颗，热量大约正在50至80千卡，热量靠近一个苹果，齐万能够接受。吃再多的话，需求减肥的朋友就要权衡衡量了。 香蕉 喷鼻蕉是典范的热带、亚寒带水果，软糯苦涩，老小咸宜。含多种矿物资以及维生素。其中维生素A能增加成长，进步机体抵制力，对目力康健也非常有好处；维生素B1能抗脚气病，匆匆进食欲、助消化，保护神经系统；维生素B2能匆匆进人体一般成长以及发育；香蕉除了能平稳血清素以及褪黑素外，其含有丰富的镁，促进肌肉放松，缓解疲劳。 每一100克喷鼻蕉含碳水化合物22.0克，热量高达93千卡，相当于80克米饭。在一些热带地区，喷鼻蕉还作为主要粮食，常被当做主食来果腹。因糖分含量高，食用过多也会导致超重以及肥胖，对于于超重以及瘦削人群能够把香蕉当做主食来食用，注意操作量。 雪梨 因果肉洁白似雪如霜而得名的雪梨，鲜嫩多汁，具备生津止渴、化痰止咳、润肺、祛脂降压、利尿消肿、养颜护肤等多种食疗代价。含有丰盛的维生素以及钙、磷、铁、碘等丰盛的炊事纤维，经常吃梨，预防便秘。 尽管含水量在78.3%，但每100克雪梨含碳水化合物20.2克、热量79千卡，相当于68克米饭，其碳水化合物含量是鸭梨(碳水化合物：11.1克/100克)、酥梨(碳水化合物：11.4克/100克)近2倍，也是碳水化合物含量较高的水果。食历时最佳控制量，逐日最佳不要高出一个。 减肥水果的必备“素质” 要想靠吃水果来减肥，水果必须具备如下特色：水份含量高、能量低、含糖量低且富含炊事纤维，饱腹感强。以下是罕见患上当减肥的水果(碳水化合物遍及低于10%)推荐。 仁果类酸梨、旱苹果、木梨等； 核果类久保桃、杏、李子、李子杏、金红桃、青梅等； 浆果类马奶子葡萄、草莓等； 柑橘类葡萄柚、小叶橘、柠檬等； 热带、亚热带水果枇杷、芒果、杨桃、杨梅等； 瓜果类西瓜、白兰瓜等。 虽然这些水果普遍含糖量低，但减肥最外围是操纵热量摄入总量，比如每一100克苹果的热量尽管很低，仅53千卡，但200克苹果的热量就以及100克喷鼻蕉的相当了。除吃低糖水果并注意控制量外，均衡饮食、规律作息、患上当静止也很关键。 文/高春海(注册营养师) 【编纂:于晓】
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中新网上海9月28日电 (记者 许婧)“友好相伴 美好职场”——上海工会推进“家庭友好型工作场所”建设主题活动28日在上海举行。活动通过经验分享、案例展示与跨界对话等形式，汇聚各方智慧，示范引领更多用人单位创新实践，探索支持生育友好、关爱女职工的路径和方法，推动用人单位制定措施，打造有利于男女职工平衡工作、家庭和个人生活的工作环境。 据了解，为鼓励各单位积极推进家庭友好型工作场所建设，今年上海市总工会重点组织开展了“家庭日”活动案例征集工作，各级工会踊跃参与，涌现出一批具有示范意义的典型成果。其中，推选出10个案例作为2025年推进家庭友好型工作场所“家庭日”活动的十佳案例，并将案例典型做法通过二维码扫码形式，供所有单位学习借鉴，携手推进家庭友好型城市建设。活动现场，“十佳案例”的单位代表上台接受了荣誉。 当天，上海边检总站带来了情景剧《缘来一家人》。该剧以“当职场遇上爱情，当工作邂逅家庭”为主线，演绎了上海边检总站通过设立“婚恋办公室”，化身“幸福红娘”，为青年民警牵线搭桥、排忧解难的生动故事。用人单位从职工实际需求出发，将关怀延伸到婚恋领域，帮助青年职工安居乐业，筑牢幸福根基的暖心实践，引发了与会者的广泛共鸣。 TED发言环节中，欧莱雅(中国)有限公司工会副主席陈佳昕和商汤科技(上海)副总裁、首席运营官骆静先后登台，分别以《欧歌引航 “她”绽芳华》和《绽放她力量 共创AI未来》为主题发表演讲。两位企业代表的分享，为现场观众解锁了建设家庭友好型职场的“幸福密码”。 活动还特别设置《生育友好政策汇编》互动问答环节。主持人携手AI机器人助手“小友”，开展一场别开生面的政策知识问答，现场观众积极投入，在轻松愉快的氛围中加深了对相关政策的理解和记忆。活动现场。 上海市总工会供图 活动的压轴环节围绕“生育友好我来谈友好职场共同建”的圆桌访谈展开，上海市人社局、学校、央企、民营企业、多孩职工家庭等多方代表从各自领域出发，畅所欲言。上海市总工会方面表示，此次访谈深刻阐释了家庭友好型职场建设需要政府、企业、社会、家庭形成合力，共同推进，才能最终实现职场与家庭的和谐共赢。(完)--> 【编辑:胡寒笑】
2025年9月27日5时49分在甘肃定西市陇西县(北纬34.89度，东经104.59度)发生5.6级地震，震源深度10公里，距离天水市区148公里。地震发生后，甘肃省消防救援总队迅速响应，立即调集定西、兰州、天水支队集结280名消防救援人员、42辆消防车、2000余件套装备器材在营区集结，定西支队陇西大队前突力量已出动。--> 目前，暂未接到房屋倒塌及人员伤亡警情，总队指挥中心持续跟踪震中情况。 (总台央视记者 刘京) 【编辑:李润泽】