2025中秋诗会暨第五届广州文学漫步活动在荔湾举行

金秋时节，螃蟹凭借鲜美的肉质成为餐桌上的“时令宠儿”。但对高尿酸血症患者和有痛风病史的人群来说，这道美味却常常让人望而却步——担心嘌呤摄入超标，诱发痛风。　　其实只要选对时机、控制方法，这类人群也能安全尝鲜，关键一要先明确“什么情况下能吃、什么情况不能吃”，二要做好“吃蟹细节”。　　两种情况绝对不能碰　　螃蟹，以常见大闸蟹为例，每100g蟹肉嘌呤含量约81.6mg，属于中嘌呤食物。而高嘌呤食物指每100g嘌呤含量超150mg，如动物内脏、沙丁鱼。所以，“能不能吃”核心看病情状态：-->　　痛风急性发作期哪怕只是关节轻微红肿、隐痛，吃蟹会让嘌呤摄入增加，可能加重炎症，延长发作时间；　　血尿酸“失控”时近期血尿酸持续偏高(比如空腹＞480μmol/L)，或频繁出现关节不适，此时吃蟹易触发痛风。　　这三种情况可少量吃　　高尿酸血症患者血尿酸水平长期稳定(比如空腹血尿酸＜420μmol/L)，且从未出现过痛风发作；　　痛风患者处于缓解期(距离上次痛风发作已超过两周)，血尿酸控制达标(一般建议＜360μmol/L，有痛风史者＜300μmol/L)；　　无其他并发症没有严重的肾功能不全、高血压或糖尿病急性并发症，身体代谢状态稳定。　　功夫在平时，只有长期规律规范治疗，将血尿酸控制在合理安全水平，才能获得更多的尝鲜机会。　　不过，每个人的血尿酸水平、用药情况(如是否规律吃降尿酸药)不同，对嘌呤的耐受度也不一样。如果不确定自己能不能吃蟹，或有其他饮食疑问，建议提前咨询医生或营养师——别让“尝鲜”变成“遭罪”，才是金秋吃蟹的正确打开方式。　　吃蟹时注意五个关键细节　　拒绝“危险搭配”吃蟹时别喝啤酒(会抑制尿酸排泄)、少喝甜饮料(果糖可能促进尿酸生成)，也别搭配动物内脏、浓肉汤等其他高嘌呤食物；可搭配黄瓜、生菜、苹果等低嘌呤蔬果，帮助促进尿酸排出。　　选择新鲜螃蟹不新鲜的螃蟹易滋生细菌，可能引发肠胃不适；而变质蟹肉中的有害物质，也会增加身体代谢负担，对病情控制不利。　　别贪多控制量建议每次只吃一只中等大小的螃蟹(约100-150克)，且优先吃蟹肉，少吃蟹黄、蟹膏——后者不仅嘌呤略高，脂肪含量也高，可能间接影响尿酸代谢。　　烹饪选“水煮”，汤绝对不能喝蒸蟹能保留鲜味，但水煮时会有少量嘌呤溶解到汤里(蟹肉嘌呤含量相对减少)，不过无论蒸还是煮，都别喝煮蟹的汤，汤中嘌呤含量远高于蟹肉本身。　　关注身体反应食用螃蟹后1-2天内，密切观察关节是否有隐痛、红肿等不适。若出现异常，需采取关节制动休息、及时多喝水(每日2000ml以上)等措施，肾功能正常前提下可根据既往用药情况选择非甾体类抗炎药(如双氯芬酸钠、布洛芬等)，效果不佳需及时就医。　　文/唐甜甜(北京老年医院) 【编辑:于晓】

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从关键要素，很多人体检往往检查同样的几个基础项目。其实，不同年...

慢慢，假如，中新网太原9月30日电 (任丽娜)30日，国铁太原局发布信息，一列搭载光伏组件的列车29日从中鼎物流园鸣笛驶出，开往新疆喀什北站，随后将经公路出境，最终运抵乌兹别克斯坦城市安集延。这是山西省经中吉乌多式联运通道开行的首趟光伏班列，打通了山西出口至中亚的国际物流新通道。山西开出首趟“中吉乌”铁公联运光伏班列。国铁太原局供图　　这趟班列满载“山西制造”的光伏组件，全程预计运行9天，到达喀什后，由公路从...

中新网北京9月30日电(记者 徐婧)2025年“‘西’心向企 ‘城’就未来”西城区优化营商环境大会29日举办。活动上北京西城发布五大政策，展现优化营商环境建设成果，规划未来三年营商环境建设目标和工作任务。　　去年以来，北京西城对十余项产业政策进行了全面修订，围绕金融、科技、数据、文化等重点领域，系统构建政策体系，全力助推企业高质量发展。2025年“‘西’心向企 ‘城’就未来”西城区优化营商环境大会。记者 富田 摄　　此次大会集中发布了《北京市西城区促进科技创新及中关村科技园区西城园高质量发展若干措施》(简称“科创十二条”)，《北京市西城区促进数据产业高质量发展若干措施》(简称“数产十条”)，《西城区推动文化产业高质量发展若干措施》(简称“文化产业十条”)，《西城区支持低效楼宇改造提升促进产业高质量发展的若干措施》《西城区促进绿色低碳高质量发展若干措施》等政策，通过关键核心技术攻关扶持、国家重大项目参与激励、优化空间供给、强化人才保障等多项举措，进一步明确重点产业支持方向和创新扶持机制。　　“数产十条”对牵头承担国家、北京市数据领域重点任务项目的主体给予最高5000万元(人民币，下同)的项目经费支持，“科创十二条”对牵头组建创新联合体、建设共性技术平台并获得市级及以上部门认定的领军企业或领衔机构给予最高2500万元的项目经费支持，“低效楼宇改造提升若干措施”综合考虑项目的规模、效果和品质，按照实际投资额30%给予财政资金奖励，单个项目最高不超过1000万元……政策以“真金白银”精准回应企业需求，激发市场主体活力。　　今年，西城区对标“北京服务”发布“西心办”营商环境品牌，系统整合为企服务资源、提升服务能级。此次大会，该区在“西心办”品牌基础上，以特色业务服务为引领，以政务办事服务为基础，以15家街道赋能服务为触角，推出了集政企交流、投融资合作、人才服务、业务拓展等功能于一体的“1+15+N”营商环境品牌矩阵，构筑有机生态，为企业打造更有温度、更有效率、更具活力的营商环境。目前已落地“小颖话营商”“业美就在西城”“融享汇”等27个子品牌。2025年“‘西’心向企 ‘城’就未来”西城区优化营商环境大会。记者 富田 摄　　近年来，西城区坚持多措并举为辖区企业打造高质量发展的成长环境，积极构建央地合作桥梁助力企业集聚发展。加大对企支持力度，形成覆盖产业培育、要素保障等关键环节的政策矩阵，营造支持技术创新、产业孵化、品牌赋能、人才保障的良好生态。　　2025年至2027年，西城将深入开展优化营商环境三年行动，项目化、清单式推进一流营商环境建设。进一步构建活力高效的市场环境，持续优化经营主体准入服务，提升数字化建设“一网通办”质效，规范政府采购市场生态；进一步深化公平公正的法治环境，构建智慧透明的监管执法体系，推动信用分级分类与降扰增效，加强金融法治环境建设；进一步打造自由便利的投资贸易环境，深化跨境服务贸易开放创新，加大吸引和利用外商投资力度，搭建高水平国际资源集聚平台。(完)--> 【编辑:梁异】

中新网广州9月27日电 (记者 张璐)记者27日从十五运会组委会、澳门赛区筹备办公室获悉，十五运会网球、排球(男子成年组、女子成年组)、足球(男子20岁以下组)、群体项目空手道项目9月27日10点开票；十五运会乒乓球项目将于9月28日10点开票。图为十五运会澳门赛区门票式样。　(十五运会组委会供图)　　其中，排球(女子成年组)、空手道、乒乓球项目为澳门赛区首批开售的门票项目。　　据介绍，为让更多公众可共同参与十五运会和残特奥会，按规定将实行限购政策，乒乓球与排球(女子成年组)为热门项目，每场次每订单限购3张门票。(完)--> 【编辑:刘阳禾】