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用户反馈，马上，中新网济南9月28日电(陈宛婷)第七届中国研究怄气器人翻新设想大赛全国总决赛28日在济南落下帷幕。本次年夜赛以“具身探索，智筑未来”为主题，吸收来自天下244所高校、1600多支队伍参赛，325支研究生队伍入围决赛。来自北京化工年夜学的先生团队终究凭仗作品“‘智巡Ultra’—产业场景具身智能巡检机器人”折桂。9月28日，第七届中国钻研活力器人创新计划年夜赛天下总决赛正在济南落下帷幕。主理方供图 从高海...
效果显示，这些“安康食品”，吃起来要当心(健康驿站·盘点常见健康误区) 本报记者 王美华 吃患上对于，能滋养身体；吃患上差错，反而能够侵害衰弱。日常生活中，许多看似健康的食品，实在营养价值无穷或者热量很高，吃起来需小心。 那么，哪些所谓的“健康食物”并不健康？咱们该怎样避开这些误导选项？对于此，北京清华长庚医院全科医学科主任、主任医师王志翊进行了详细解读。--> 这些食物看似安康，其实没那末营养 误区1：米粥、米汤、米油，养胃又滋补 王志翊：米粥、米汤、米油的重要成分是水以及碳水化合物，营养代价单一，不特殊的“滋补成份”。米粥经过长时间熬煮变稠，是由于淀粉粒在加热吸水后膨胀、崩解，释放淀粉分子所致，这一进程称为淀粉的糊化，从而变患上极易被肠道吸收，可导致餐后血糖急剧升高，不恰当糖尿病患者食用。同时，米粥、米汤、米油短缺蛋白质以及膳食纤维及关键维生素，且食用后饱腹感差，常导致人们摄入过量。所谓的“养胃”，仅在于其软烂质地能临时削减物理消化累赘，但并无养胃效用，如果生病后的人只吃这些，反而可能因营养不足削弱患者胃黏膜的修复能力。 误区2：肉汤、骨头汤、鸡汤等，比肉有营养 王志翊：肉汤、骨头汤、鸡汤绝大部分成份是水，年夜批溶入汤中的是脂肪、嘌呤、盐分以及全体调味品成份，真正的营养成分如卵白质、铁、锌等绝年夜少数仍保存在肉以及菜本身。可见，肉汤、骨头汤、鸡汤属于高脂、高嘌呤饮食，高脂饮食无益于血汗管健康，高嘌呤饮食则易引发痛风，对于高尿酸患者极度倒霉。喝汤弃肉是本末倒置，真正的营养正在于汤中的固体食材，补充营养，汤渣远比汤无益处。 误区3：鲜榨果汁、蔬菜汁，衰弱补VC 王志翊：鲜榨果汁蔬菜汁只管生存了水果蔬菜部分维生素C和钾，但正在其压迫过程中破坏了植物细胞壁，遗失了珍贵的膳食纤维和抗氧化物资。同时，水果鲜榨过程会将糖分高度稀释变为“游离糖”，可被人体消化道快速汲取，这会致使血糖剧烈稳定，特别无益于糖尿病患者的血糖稳定。蔬果汁不只营养大打折扣，还会让人在没有知不觉中摄入更多糖分，减少瘦削伤害。完全摄取新奇水果蔬菜才是获患上营养、匆匆进健康的精确挑选。 误区4：吃蜂蜜，治疗便秘又养颜 王志翊：蜂蜜中含有年夜量的糖分，实质上是高浓度的糖，其主要成份是果糖以及葡萄糖，含量高达80%以上。蜂蜜中的果糖确实能起到一定的渗透性通便结果，但并不是对于所有人都有效，其通便结果仅对于部分果糖不耐受的人有效，并不是根治便秘良方。另外，蜂蜜中的维生素以及矿物资含量微乎其微，其高糖分反而会增添肥胖危险，并可能损害皮肤胶原蛋白，减速皮肤糖化老化，与“养颜”感化南辕北辙，其“养颜”功能并无迷信依据。 误区5：喝红糖水，补铁又补血 王志翊：红糖是蔗糖的一种，红糖的红色次要源于其制作过程未通过深度精华精炼以及脱色处理，原糖在加工时生存了甘蔗汁中的天然色素，如焦糖色素和美拉德反应发生的有色物质，并非铁元素的色彩。其所含的非血红素铁不但含量极低(100克红糖仅含2毫克铁)，且接管利用率很差，靠喝红糖水补铁，会不成避免地摄入适量糖分，引发瘦削以及血糖下降，而对改良血虚效果微不足道。 由此可见，摄入红糖水的糖分超标安康风险可能宏年夜于补铁效果，真正补铁补血应抉择红肉、植物肝脏、植物血等富含血红素铁的食品。 误区6：土榨油纯天然，营养更衰弱 王志翊：“土榨油”或“毛油”看似纯自然，实在不象征着脂肪酸构成更合理，营养虽有所保留，但隐蔽微小安全风险。最年夜的健康问题是未经过精炼，因为工艺简陋，缺少精炼工序，它可能含有较多的杂质、水分、磷脂等，容易酸败演变。 最惊险的是，其原料(如花生、玉米)若贮存不当发霉，能够产生致癌物黄曲霉素，而土法压迫无法将其去除了。同时，其烟点较低，烹调时易孕育发生更多无害烟雾。可见，正轨精炼油的平安性远高于“土榨油”或“毛油”。 误区7：“一勺猪油即是五副药”，猪油更营养 王志翊：“一勺猪油即是五副药”这句话是物资匮乏年月的旧看法，事先人们短缺足够能量和脂肪，猪油是人体主要的能量来源。但在现代人广泛热量过剩的背景下，富含饱以及脂肪酸的猪油不应再被视为“营养品”，猪油适量摄入会显著升高下密度脂卵白胆固醇(“坏胆固醇”)，增加动脉粥样硬化、冠心病等血汗管疾病危险。 从衰弱角度看，猪油的营养组成远不如富含不饱以及脂肪酸的动物油(如橄榄油、山茶油)正当，不应作为次要烹调用油。 误区8：多吃黑芝麻，便可以长头发 王志翊：黑芝麻富含卵白质、没有饱和脂肪酸、维生素E及多种微量元素，适量摄入对头发健康有肯定好处，比方提供头爆发长所需营养、抗氧化等。但是，纯真依附多吃黑芝麻来促进生发或治疗脱发并不迷信。脱发原因复杂，也许与遗传、激素、压力、养分不均等多种要素相干，并非单一食物可以解决。过量摄入黑芝麻反而大概因油脂含量较高，导致消化不良或者热量超标。要想真正改良头发题目，应注重整体饮食平衡，并结合专业诊断与治疗，制止盲目依靠“生发食物”。 误区9：鸡爪、猪蹄富含胶原蛋白，多吃可以美容 王志翊：鸡爪、猪蹄富含胶原卵白，但它们同时也是“隐蔽的脂肪大户”。鸡爪以及猪蹄岂但脂肪含量较高，且所含胶原卵白为年夜份子蛋白，人体无法直接吸取，需经消化分解为氨基酸小分子后再合成，无奈定向转化为胶原卵白增补至皮肤。 经常少量食用鸡爪以及猪蹄，没有仅难达美容欲望，反而简单致使热量超标、血脂异常，诱发肥胖或者减轻心血管接受。 这些常见食物，极可能是“热量炸弹” 案例1：果脯蜜饯 王志翊：果脯蜜饯在加工进程中，水溶性维生素已经少量散失。为防腐以及改善口感，会增加大批的糖和盐，是名不虚传的健康“糖衣炮弹”。果脯蜜饯分娩多应用传统工艺，在花费过程中还需要参加防腐剂、甜味剂等食品增加剂，部分产品能够存在违规运用、适量添加等情况。长期过量食用会缩小龋齿、瘦削、高血压以及血汗管疾病危险，应视为零食而非营养品。 案例2：山楂卷、山楂条 王志翊：山楂本身富含有机酸以及炊事纤维，两者确切能刺激胃酸排泄，增进消化。但市售的山楂卷、山楂条为了中以及极酸的口感，增加了年夜批的糖(白砂糖、麦芽糖浆)，其含糖量通常在50%以上，每一每一排在配料表第一位。吃山楂卷、山楂条无异于正在吃糖，经过进程开胃念头还会刺激人吃患上更多，适量的糖分摄取，不只抵消了匆匆消化后果，还能够会加重胃部累赘。真正助消化，照旧发起适当吃新鲜山楂。 案例3：蛋黄酱、果蔬片 王志翊：蛋黄酱以及果蔬脆片能为食物削减风味和酥脆口感，恰当食用可餍足口腹之欲。但是，这种食品凡是是脂肪含量极高：蛋黄酱次要由动物油以及蛋黄乳化而成，脂肪比例可跨越70%；而年夜少数香脆适口的果蔬脆片实则为低温油炸产物，含油量惊人。频仍或者过量摄取，同等于有形中“喝油”，极易导致热量超标。 发起平常只管即便选择自然喷鼻料、酸奶代替高脂酱料，并优先抉择冻干而非油炸的果蔬干，享受美味的同时分身健康。 案例4：花式燕麦片、粗粮饼干、芋泥等粗粮 王志翊：这种以细粮为根底的食物，的确能供应炊事纤维、维生素和矿物资等优于精制谷物的营养。但是，为改进口感，许多产物在加工进程中添加了年夜量糖、油及添加剂。如格式燕麦片含糖量可能惊人，粗粮饼干脂肪含量每一每一不低，部分“全麦面包”实则以小麦粉为主料，而预包装芋泥食物中常含有奶油和糖。长期年夜批摄入这些食物，不仅难以取患上纯细粮的衰弱长处，反而会增进肥胖及代谢疾病迫害。倡议挑选配料表繁杂、糖油含量低的产物，并优先食用自然形态的细粮，能力真正获益。 案例5：风韵酸奶、干噎酸奶、含乳饮料 王志翊：这种乳制品及衍生品通常含有卵白质、钙质等基础营养成份，为人们供给了便利的风韵抉择以及口感享受。然而，为提升其适口性以及保存性，很多产品在加工中额定添加了大量糖、增稠剂及调味剂：风韵酸奶的含糖量年夜概远超普通酸奶，局部含乳饮料实则乳含量低、糖分高，而一些“干噎”质感的酸奶也常借助脂肪和糖来实现浓醇口感。长期少量摄入，轻易淘汰糖分以及热量负担，反而可能匆匆进瘦削并影响代谢健康。发起优先挑选配料简单、低糖/无糖的原味发酵乳成品。 案例6：海苔、风味坚果、肉干肉脯 王志翊：这种零食常被看做优良卵白或营养补充滥觞，如海苔富含碘、坚果含不饱以及脂肪酸、肉脯提供蛋白质，过量食用有一定营养价值。但是，为延长保质期以及增强风味，商家往往在加工历程中增加大批的盐、酱油、味精及其余调味品。长期过量摄入这种高盐食物，会添加高血压、心脑血管疾病及肾脏负担危险，其健康隐患不容疏忽。建议抉择原味、低盐版本，过细检查养分成份表中的钠含量，逐日残酷克制摄入量，才能真正从这些食物中获益。 案例7：腐竹、豆腐皮、响铃卷 王志翊：这种豆成品由年夜豆制成，富含优良动物蛋白、钙质及多种微量元素，平常过量食用是优秀的营养起源。但是，它们松散多孔形态的干成品，在暖锅、麻辣烫等重油汤汁中烹煮时，会像海绵同样年夜批吸附油脂，从而极年夜地增添脂肪以及热量的摄入。时时如斯食用，没有但背叛了豆成品自身的衰弱益处，反而可能成为肥胖和心脑血管疾病的潜伏推手。倡议抉择清汤锅底，或采纳凉拌、清炒等低油烹饪方式缩小油脂摄取，以便衰弱取患上豆制品的营养代价。 怎样迷信抉择衰弱食物？ 王志翊：要区分安康食品的真伪，切勿轻信包装下面的营销宣称，务必认真查看配料表以及营养成分表。配料表按含量降序摆列，前3位是次要成分，若糖、油脂、盐排名靠前，则需慎选；建议优先抉择配料表短、增加剂少的产物。营养身分表重点关注4项焦点宗旨：能量(千焦)、脂肪(特别饱以及脂肪和反式脂肪，最好为0)、钠(NRV%超过30%即属高钠)及碳水化合物下的“糖”含量(每一100克高出15克即较高)。经过过程查阅配料表以及营养身分表，能力真正实用避开高糖、高钠、高脂圈套，做出精确的健康食品挑选。 【编纂:于晓艳】
模式创新，匆匆，数据显现，全国2025届高校结业生达1222万人，同比添加43万人，而明年毕业生人数预计再创新高。在搜索引擎搜索“年夜学生就业”可以看到，从中央到地方，各级党委和政府都把年夜学生待业事情摆在优先地位。 从往年春招到暑假，再到刚起头的新学期，教导部出台多项措施，接踵面向毕业生举办“国聘行动”、“百日冲刺”举动、电子商务行业招聘流动、就业能力晋升“双千”企图、已经离校未待业毕业生专场招聘会……为协助学生实...
从重点领域，经过，新华网乌鲁木齐9月26日电 受习近平总书记嘱托，带着以习近平同志为外围的党中央的亲切关切以及全国群众的深情祝愿，核心代表团各分团26日在新疆维吾尔自治区以及新疆生产建立兵团多地，持续探访慰问各族干部人民，强调要深退进修贯彻习近平总布告在听取新疆维吾尔自治区党委以及当局任务报告时的主要讲话精神，完整准确周全贯彻新时期党的治疆方略，牢牢扭住新疆社会稳定以及长治久安任务总目标，牢牢缭绕铸牢中华平易近族合营体认识主线...