📅 发布时间：2025-09-26 18:29 • 📂 来源：银河网房产 • 👁️ 浏览：5150次
国庆中秋假期，北京市文化和游览局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特征文旅活动，并精选京郊微度假、产业研学游等翻新体验场景，深挖骑行、赛事等潮水弄法，推出了系列主题文旅路线，为8天小长假送上都城“文旅大餐”。由于，中新网广州9月30日电 (记者 郭军)2025年国庆中秋假期为10月1日至10月8日。广州白云机场9月30日传递称，估计国庆中秋假期时期，该机场收支港航班约1.3万架次、日均约1600架次，接送旅客199.3万人次、日均24.9万人次。 其中，9月30日至10月2日的起程高峰及10月5日-6日的返程极峰时段，日均接送搭客估计超25万人次。客流主要以出游、返乡集会为主。 为做好国庆中秋“双节”保...。--> 主题文旅路线 【重温峥嵘光阴】 从卢沟桥的滔滔硝烟到平西根据地的洪亮红歌，北京这片热土上，镌刻着不平的精神。通过，数据表现，天下2025届高校毕业生达1222万人，同比增加43万人，而明年毕业生人数预计再创新高。在搜索引擎搜寻“年夜学生待业”能够看到，从地方到中央，各级党委以及政府都把年夜先生就业事情摆正在优先地位。 从往年春招到寒假，再到刚开始的新学期，教导部出台多项措施，相继面向毕业生举办“国聘举措”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘静止、失业能力提拔“双千”计划、已经离校未就业结业生专场应聘会……为接济门生实...。北京市文化和游览局经心梳理城市红色记忆，串联起那些承载着坚定信奉的赤色地标，推出10条热血沸腾的白色主题游路线。以后，中新网柳州9月27日电 (林馨 韦遐想)9月27日，马来西亚东海岸铁路(下称“马东铁路”)项目第二批定单班学历教育留学生开学典礼在广西柳州举办。140余名马来西亚学员正在柳州铁道职业技巧学院(下称“柳州铁职院”)开启为期一年的进修，有望成为把握中国先进铁路技能的马来西亚外乡人才。9月27日，马来西亚东海岸铁路项目第二批定单班学历教诲留学生开学典礼在柳州铁道职业技术学院举行。林馨摄 马东铁路是中马...。 路线1：老城胡同的红色影象 佟麟阁路→北京鲁迅博物馆→赵登禹路→什刹海(梅兰芳纪念馆、郭沫若旧居、宋庆龄故宅)→张自忠路 路线2：京西山水的红色足迹 百望山(黑山扈战斗纪念园)→齐物潭→贝家花园→平西情报联系站 路线3：京东平原的隧道战硝烟 南彩银杏园→北京国内鲜花港→北京焦庄户地道战遗迹留念馆→舞彩浅山滨水国家登山步道 路线4：大运河边的红色文脉 中公平易近兵武器装备排列馆→“三庙一塔”景区→赵登禹小巷→乡村落绿心森林公园(北京艺术中间、北都门会藏书楼、北京年夜运河博物馆)→北京服装学院通州校区 路线5：喷鼻山脚下的热血芳华 北坞公园(北坞侵华日军碉堡)→国家动物园(一二·九纪念亭)→喷鼻山革命纪念馆 路线6：奥园片区的红色展览 奥林匹克公园(国家运动场、国家游泳中心)→中国共产党历史展览馆→奥林匹克森林公园 路线7：卢沟桥畔的抗日烽火 中国人民抗日战争纪念馆→卢沟桥文化游览区(卢沟桥、宛平古城、中国群众抗日战争记念雕塑园、卢沟桥夜景)→长辛店国潮街区→二七厂1897科创城 路线8：冀东山谷的成功号角 平谷冀东抗日把柄地旧址→京东大峡谷→鱼子山抗日战争纪念馆→红谷冀东抗战党史教育基地 线路9：平西深山的红歌洪亮 水峪村落→王家台烈士陵园→不共产党就没有新中国纪念馆→红色马安 路线10：红色电影的流金光阴 中国现代文学馆→京顺园公园→中国铁道博物馆(东郊展馆)→中国片子博物馆 【解密产业美学】 北京市文明以及游览局联结北京市经济以及信息化局，推出 “感受大国智造之美，解锁硬核工业美学”产业科技主题游线路。路线带您探秘中关村的AI创新浪潮、见证航天卫星的星辰征途、触摸百年老字号的匠心传承、体验智能工场的汹涌脉动、遨游数字艺术的奇异天下。 看AI数字艺术展，嗨玩迷信城 路线点位： 海淀三山五园文化艺术中间→中关村落国家自主创新示范区展示中间→中关村落迷信城(海淀区)规划展览馆→壹美美术馆 “触摸”第一颗人造卫星，探秘百年铁路 线路点位： 都会年夜脑展现体验中央→中国航天北京卫星制作厂→京张铁路遗迹公园(京张清华园博物馆)→北京航空航天博物馆 见证76秒造车，玩起色器人主题餐厅 线路点位： 阿斯利康聪明医疗创新核心→机器人大天下(呆板人焰究所)→中粮可口可乐(北京)博物馆→小米汽车工场 看景泰蓝点蓝，开一回铛铛车 路线点位： 北京市珐琅厂(中国景泰蓝艺术博物馆)→北京公交馆→北京汽车博物馆→北京考古遗迹博物馆(大葆台西汉墓遗迹) 致敬科学先驱，漫游北京中轴线 路线点位： 中国迷信家博物馆→中国科学技能馆→中国工艺美术馆→北京奥园City街 打卡巨大片子环幕，夜游亮马河 路线点位： 中国电影博物馆→电通创意广场→798·751园区→亮马河国际风情水岸(夜游) 逛文创小镇，拍超美照片 路线点位： 越界向阳里→惠通时代广场→西店 记 忆 FunsTown→E50PARK(491空间) 登首钢高炉，玩XR科幻 路线点位： 首钢园(Soreal科幻乐园)→北京燕京八绝博物馆→石景山区石刻博物馆(田义墓)→法海寺壁画艺术馆 看越野车智造，品二锅头醇喷鼻 路线点位： 中国航空博物馆→北汽越野车智能工场→北京二锅头酒博物馆 做北冰洋汽水，尝同仁堂“熬夜水” 路线点位： 北冰洋义利园区→三元牛奶工场体验基地→同仁堂知嘛康健零号店 【乐享豪情赛事】 国庆中秋“双节”邻近，2025中国网球公开赛以及WTT天下乒乓球年夜满贯赛也已经经开赛。北京市野蛮以及游览局分手赛事，经心推出了8条“跟着赛事游北京”路线。 2025中国网球公开赛于9月14日至10月5日在北京举办，这是亚洲首个高出三周的综合网球赛事。包括辛纳、萨巴伦卡在内的14位年夜满贯冠军以及5位曾经登顶世界第一的网球活发动将以及热情的不雅众一路生机退场。 路线1：网球+艺术园区的幻想之旅 路程：夕阳合生汇→朝阳公园→798艺术区(超现场)→国家网球核心(赛场) 路线2：网球+北都城市副核心大运河的生机之旅 路程：北京城市副核心三年夜文化设施(北京乡村落图书馆、北京年夜运河博物馆、北京艺术中心)→首开通州万象汇(超现场)→年夜运河文化游览景区北区→大运河文化游览景区中区运河西岸(超现场) 路线3：网球+葡萄酒庄的浪漫之旅 路程：韩建美术馆→北京始创奥特莱斯(超现场)→莱恩堡都会营地 路线4：网球+雁栖山水的故乡之旅 2日游路程： 第一天：雁栖岛→雁栖旅店→雁栖湖→日出西方凯宾斯基旅店 第二天：慕田峪长城→瓦美术馆→瓦厂旅店→禧宝露文化中间 WTT中国年夜满贯2025于9月25日至10月5日在北京石景山区首钢园举办。年夜满贯是WTT赛事系统中级别最高的系列赛，冠军得主可患上到与奥运会、世锦赛并列的2000点天下排名积分。 线路1：乒乓+历史文明街区的探寻之旅 行程：形式口历史文明街区→功碑阁→首钢园(年夜满贯主题公园、首钢短道速滑馆、首钢冰球馆、首钢花滑馆)→六工汇 路线2：乒乓+亲子游乐的奇妙之旅 行程：首钢园→石景山游乐园→老山城市休闲公园→郎园Park 线路3：乒乓+园林+考古的穿梭之旅 2日游路程：第一天：首钢园→北京园博园→中国园林博物馆 次日：卢沟桥文化游览区→北京考古遗址博物馆(大葆台西汉墓遗址)→“栋能魔王”静止公园 线路4：乒乓+古寺钟声的反响之旅 2日游行程： 第一天：潭柘寺→檀谷·慢闪公园→戒台寺景区 第二天：首钢园→八年夜处公园 【值得一住的平易近宿】 北京市文明以及游览局还推出了“民宿+”微度假产物，农事体验、不雅星讲堂、非遗手作……让民宿成为你的京郊微度假目标地，一站式体验秋天乡居兴趣。 “平易近宿+户外”觅野趣 暖唐·欢快：国庆中秋假期时期，民宿推出“匠心智趣之旅”“田园野趣之旅”两年夜主题举止，将轻户外与野蛮体验奇妙交融。 地址：通州区台湖镇唐年夜庄村落128号 大树与猫：平易近宿由10个各具特色的院子构成，设想灵感与猫有关。依靠周边长城与花海资本，打造轻松的山野轻户外体验。 地址：延庆区四海镇年夜吉祥村猫公馆 伴山土店儿：民宿以“伴山梯田歉收节”为主题，将轻户外与农事体验联合。地点：门头沟区雁翅镇黄土贵村落 “平易近宿+非遗”承匠心 修德谷：以“传统文化沉浸式体验”为核心，邀旅客解锁慢节拍的非遗时光。 地址：房山区河北镇半壁店村落村委会西800米 原乡里：将“长城文化”与“非遗风俗”奇妙分离，白昼长城巡游，平易近宿内亲手制作非遗叫花鸡。 地址：延庆区井庄镇三司村2区127号 马捌家·运河仙草乐园：把非遗与亲子相融合，喷鼻囊手作、创意发卡、驱蚊水，每一步都能扶植孩子的耐性以及想象力。 地址：通州区西集镇老庄户村 后院Rareyard：国庆中秋假期时期，白虎涧与溜石港两处院子给孩子预备了非遗漆扇与手工DIY，入住客人可收费加入。 地址：昌平区后二路后院驿站 “民宿+采摘”寻美味 老友季：国庆中秋假期期间，平易近宿经心谋划了“乡野寻秋月，月下话团圆”主题活动，约请旅客在乡野间刨红薯、割水稻，解锁国庆中秋“双节”的独特兴趣，空气感间接拉满。 地点：密云区西翁庄镇金叵罗村落46号 小溪嘟嘟：国庆中秋假期期间，乐园每一天乡村落为孩子举办特色互动流动，歧上山采蘑菇、林下捡鸡蛋、泥巴烤炸蛋……让孩子正在静止中亲近年夜做作，感触采摘乐趣。 地点：延庆区四海镇黑汉岭村落 向北：国庆中秋假期时期，民宿为入住的旅客送上专属福利：可免费前往周边的慢时光境休闲农场采摘5斤应季蔬菜水果。 地址：通州区西集镇沙古堆村落188号 “民宿+弄月”品浪漫 南山云居：可以在平易近宿内品尝菊花宴。把美食与夜晚观星赏月串成一场有温度的假期。 地址：房山区河北镇他窖村落103号 圣水莲庭：民宿内有禅修课堂，一盏禅茶、一缕木喷鼻，把“自然、喧扰、安宁、愉悦”落进每一次呼吸。国庆时代还筹办了专属玩耍攻略、特色户外徒步流动，探秘古道名胜，赏山河远阔。 地址：房山区韩村河镇圣水峪路圣水峪太湖10区2号 (更多“民宿+”微度假产品活动信息，可以在“文旅北京”微信公众号检察) 【骑行看金秋景致】 骑行没有是简单的位移，是与风的对于话、与路的共舞。当双脚踏上踏板，天下便成为了你的跑道。车辙延甜头，藏着乡村落未见的角落与山野未名的芳香。北京市文化以及游览局推出了10条骑行路线，带你品味金秋丰收的味道。 线路1:新首钢年夜桥-戒台寺-潭柘寺-Snow peak咖啡馆，约37千米 线路2：云居寺-周张路-张坊镇-七渡-咖又咖啡-十渡，约26公里 线路3：HK咖啡-漕运船埠-运河左岸-通清路，约44千米 线路4：焦庄户纯粹战思念馆-欧菲堡国内酒庄-鲜花港-GHOST·咖啡商铺，约40千米 路线5：辛庄村落-下苑村落-真顺艺术小镇-7 SEVENING COFFEE咖啡，约12公里 路线6：永兴河湿地公园-Amorever永慕花园咖啡-永定河绿色港湾-万亩戏班，约46公里 路线7：雁栖湖P9泊车场-红螺寺景区-栗花溪谷-苇店村落-慕田峪长城景区-懿嘉咖啡(慕田峪店)，约26公里 路线8：黄松峪-刁窝村落-鱼子山村落-与子山隐咖啡-南山村落，约38千米 线路9：云佛山滑雪场-飞鸟与鸣虫面包咖啡店-白河大桥-没有老屯，约47千米 路线10：岔路村落-石峡村落-石光咖啡-里炮村，约20千米 【遨游多彩村落子】 北京市文化以及游览局以“漫游京郊，多彩乡居”为主题，针对于亲子摸索、户外活力、康养休闲三年夜市场，勾通村落落景色、农事举动、纯粹美食、特色住宿等资源，打造10条个性化佳构农村旅游路线，满足市民游客沐日京郊休闲度假需要。 4条户外乡村线路 门头沟区水峪嘴村落 游玩线路：京西旧道景物区-马致远故居-山家咖啡-特点平易近宿-神泉峡风景区 昌平区下苑村落 游玩路线：骑行大本营-文明广场-辛庄市集-静之湖枫林溪谷 年夜兴区半壁店村 游玩线路：团河行宫-泓文博雅艺术馆制喷鼻体验-特征民宿-呀路古热动员物园-北京野活泼物园 怀柔区北沟村落 游玩路线：慕田峪长城-北旮旯涮肉-特征留宿-北沟村登山步道 2条康养乡村落路线 平谷区玻璃台村落 嬉戏路线：玻璃台一线天-特征玻璃宴-特性民宿-京东石林峡景区 延庆区三司村 玩耍路线：三司长城遗迹-shua’r空间长城生存体验馆-特色平易近宿-燕羽山 4条亲子主题路线 房山区黄山店村落 游玩线路：坡峰岭-血色背篓餐饮部-特色平易近宿-幽岚山童话森林 通州区唐大庄村落 游玩路线：木作博物馆-中国金鱼野蛮艺术馆-邪术餐厅-特色民宿-北京全球影城 顺义区焦庄户村落 游玩路线：纯粹战博物馆-分享农场寻宝-特性民宿-舞彩浅山徒步 密云区金叵罗村 游玩路线：果壳里的世界-金叵罗贡米打包饭-特色平易近宿-飞鸟与鸣虫农场 假期必玩榜单 【能够去看的年夜戏】 10月1日至8日，全市已经开票营业性上演364台2102场，将带来一场场难忘的视听盛宴，充分彰显北京打造“演艺之都”的资本劣势与市场活力。 ●祖国，我为你歌唱——国家年夜剧场2025国庆音乐会 演出所在：国家大剧场音乐厅 表演光阴：10月1日 ●“永久的施特劳斯”维也纳童声合唱团音乐会 演出地点：国家年夜剧场音乐厅 扮演光阴：10月2日至3日 ●“和乐沐清辉”中央民族乐团中秋节音乐会 演出地址：国家大剧场音乐厅 演出时间：10月6日 ●“阿丽娜以及她的朋友们”国内芭蕾明星集合 演出地址：国家大剧场歌剧场 上演工夫：10月6日至7日 ●话剧《雷雨》 演出地点：北京国际戏剧核心·曹禺剧场 扮演时间：10月1日至2日和4日至7日 ●话剧《哈姆雷特》 演出地点：都城剧场 演出时间：10月1日至5日和7日至8日 ●舞剧《永乐未央》 演出所在：北京保利剧场 演出时间：10月3日至5日 ●京剧《锁麟囊》 演出地点：长安大剧院 演出时间：10月1日 ●儿童剧《西游记》(第二部) 演出地址：中国儿童戏院 演出时间：10月1日至8日 ●儿童剧《“谜”人的三星堆》 演出地址：南锣剧场 演出光阴：10月1日至8日 ●音乐剧《青春之歌》 演出地点：北京天桥艺术中心年夜剧场 上演时间：10月3日至5日 ●北京曲剧《茶馆》国庆节特别版 上演地点：北京展览馆剧场 表演光阴：10月5日 ●舞剧《卡门》 扮演地点：天桥剧场 上演时光：10月6日至8日 ●南方昆曲剧院迎国庆典范剧目演唱会 上演地址：梅兰芳大剧院小剧场 演出时光：10月1日至2日 ●情况式悬疑戏院《朱莉小姐》 演出地点：繁星戏剧村情况式悬疑戏院 扮演时候：10月1日至8日 ●“秋江花月夜”中国广播平易近族乐团中秋专场音乐会 上演地址：北京音乐厅 表演时间：10月6日 ●独角音乐悲剧《求婚女王》 演出地点：开心麻花A66戏院 上演光阴：10月1日至8日 ●儿童剧《海底小横队在中国》之太古大冒险 演出地址：中国木偶剧场卡酷剧场 表演时辰：10月7日至8日 ●张碧晨“爱的史诗”2025交响限制演唱会 扮演地址：华熙LIVE·五棵松 演出时间：10月2日 ●韩红2025“我想成为你”演唱会 扮演地址：华熙LIVE·五棵松 演出时间：10月7日 ●国韵中秋 图颂欢歌——中秋歌会 演出地点：国图艺术中心 演出时间：10月6日 ●2025张艺兴“大航海5·美猴王 闹天宫”演唱会 演出地点：国家体育场 演出时光：10月6日至7日 ●“盛世华章”北京交响乐团音乐会 上演地址：北京艺术核心音乐厅 演出时间：10月1日 ●音乐剧《战争与以及平》 演出地点：北京艺术核心歌剧场 演出时间：10月1日至6日 ●话剧《高傲与成见》 演出地点：北京艺术中间戏剧院 演出时间：10月2日至7日 ●“时空琴侠录”北京民族乐团音乐会 演出地址：北京艺术中间音乐厅 上演韶华：10月4日 ●话剧《直播开国年夜典》 演出地点：国家年夜剧场台湖剧场 演出工夫：10月1日至2日 ●北汽极狐·2025北京大运河音乐节 演出地点：城市绿心森林公园 演出时间：10月6日至7日 ●2025说唱顶峰对于决·MDSK音乐节 演出地点：北京世园公园航行营地 演出时间：10月2日至3日 【丰富多彩的举动】 国庆中秋假期，北京市还将举行丰富多彩的文明娱乐活动，文明市集、游园会、音乐节……无论是偏心传统文明，照样喜爱时尚潮流，都能找到心仪选择。 ●前门·中华丽食荟 活完工夫：今日起至10月31日 流动地址：前门商圈及周边地址 ●2025亮马河国内艺术季 举动时日：即日起至11月尾 活动地点：以亮马河为核心纽带，串联“三里屯—朝外”演艺特色群落以及“奥运、CBD、望京酒仙桥、南部地区”四个演艺活力区。 ●第十六届曹雪芹野蛮艺术节 活动时辰：10月1日至8日 活动地址：国家植物园 ●“美丽非遗·国潮共赏”凤凰岭国庆非遗游园会 举动时候：10月1日至5日 活动所在：凤凰岭景区 ●三山五园文化市集 举动时光：10月1日至8日 活动地址：颐和园、同庆街 ●第九届中国戏曲文化周 活动时间：9月29日至10月5日 勾当地点：北京园博园 ●第十四届坡峰岭红叶节 活动时辰：10月1日至11月16日 活动地址：坡峰岭景区 ●2025北京大运河音乐节 活动时间：10月6日至10月7日 流动地点：北都门会绿心森林公园 ●首届中国国内糖果季 活动时间：本日起至11月16日 勾当地点：首钢园(首钢滑雪大跳台+冷却塔篮球公园) ●2025年北京中秋国庆彩灯游园会至皮蛋天下奇妙夜 活动时间：克日起至2026年3月下旬 活动地点：天下公园 ●居庸关夜长城系列演出举止 活动时间：10月1日至7日 活动地址：居庸关长城一号平台 ●2025北京菊花开化节暨鲜花港金秋赏花游园会 流动时间：即日起至10月19日 活动地址：北京国内鲜花港 ●八达岭夜游长城活动 举动光阴：即日起至10月7日 活动地址：八达岭长城景区 ●静之湖枫林赏秋季 流动时间：10月1日至8日 流动地址：静之湖度假区枫林溪谷 ●中国农民丰收节暨第十三届长城板栗野蛮节 勾过后光：即日起至10月8日 活动地址：黄花城水长城 ●鱼王美食野蛮节 静止时光：即日起至10月31日 活动地点：古北水镇 ●2025说唱顶峰对于决·MDSK音乐节 流动时间：10月2日至3日 活动地点：北京世园国际旅游度假区飞行营地 红墙青瓦，等您入画；胡同灯暖，茶喷鼻迎客。北京市文明以及旅游局诚邀海内外旅客来北京，看一看陶然亭的芦花、喷鼻山的红叶，听一听西山的虫唱、潭柘寺的钟声，品一品历经时光积淀的京味美食、“京”彩非遗、“京”典演艺，感觉文人墨客笔下北京最美的秋季。 更多精美活动内容，可以正在“文旅北京”微信平易近众号及各区、各活动主理方社交平台平易近间账号检查。 【编纂:王琴】
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中新网海口9月27日电 (陈淑娟 容非凡)9月26日，海口海关联合相关部门在洋浦国际集装箱码头开展海南自贸港进境重大植物疫情处置联合演练，模拟“洋浦口岸进境原木检疫发现多处天牛为害迹象，现场捕获数头天牛幼虫，极具传播扩散危险性”情景，模拟启动应急处置措施，提升海南口岸预防和处置进境重大植物疫情的能力。--> 演练过程完整演示了疫情发现、疫情报告、疫情监测及处置、终止行动等各个流程环节工作要点。重点检验了疫情主管部门组织货主、港口物流、除害处理等单位紧急采取先期处置、熏蒸处理、植物疫情监测调查等措施的能力和熟练度。 木材是经济建设和人民生活的重要物资。洋浦是国家物流枢纽承载城市，建设进境原木指定监管场地，发展木材进口加工，促进木材产业供应链管理，对于国家物流枢纽建设，大力发展枢纽经济具有重大推动作用。进口原木携带的有害生物种类多、数量大，特别是检疫性有害生物传入风险高，海口海关曾多次在进境原木中检出南部松齿小蠹、苍白树皮象等检疫性有害生物，均按要求实施检疫处理。 海南自贸港封关在即，国际贸易日益频繁，此次联合举行的海南自贸港进境重大植物疫情处置演练，通过全流程实战化场景检验了海南自贸港境外动植物疫情和外来入侵物种联防联控工作机制的科学性，积累了口岸突发疫情“人-物-技-管”一体化综合应对经验。 海口海关相关负责人表示，通过这次演练，进一步提升了海南口岸应对突发重大植物疫情疫病方面的快速反应能力、科学决策能力、组织协调能力以及联合应急处理能力。 本次演练活动由海口海关、海南省商务厅、海南省林业局、儋州市政府主办，海口海关所属洋浦海关、洋浦保发局承办，海南港航国际港务有限公司、中国检验认证集团海南有限公司协办，来自海口海关和地方政府及林业系统的代表40余人现场观摩。(完) 【编辑:刘阳禾】
洗头时地漏里缠绕的头发、梳子上越积越多的断发、镜子里日渐后移的发际线……这是黄颖从大三起就甩不掉的小麻烦。一开始他以为只是“熬夜多了，掉几根头发”，直到发缝宽得能看清头皮，他才慌了神。原本没放在心上的小事，渐渐成了挥之不去的焦虑。--> 如今，越来越多的90后、00后在本该拥有浓密头发的年纪，陷入了脱发焦虑。尤其到了秋季，校园里、写字楼中，越来越多的年轻人开始留意自己的发量，聊天时开过的关于“脱发”的玩笑，慢慢变成了切身的困扰。 “洗头时一抓掉一大把，做题卡壳想揉脑袋都不敢用力。”黄颖告诉中青报·中青网记者，自己是典型的“夜猫子”，熬夜赶论文、复习、刷手机到凌晨两三点是日常。为改善脱发，黄颖尝试了中医传统方法，每日用木梳梳头，空闲时还会按压百会穴、风池穴等头部穴位促进血液循环。他在饮食上也格外注意，坚持服用黑芝麻、枸杞等。然而一年过去，效果并不尽如人意。 “秋季燥气当令，人体气血内收，头皮毛孔收缩，加之燥邪耗伤阴血，故而易出现脱发增多。”浙江省中医院主任医师汤军，在国家中医药管理局日前召开的“秋季中医药养生”主题发布会上说，中医认为秋季脱发多与肝肾阴虚、精血不足、发根失养密切相关。因此，中医强调内外调养、里应外合综合施治。 广州大学的学生杨阳从高考那年起，就发现发际线慢慢往后缩，直到大学军训扎紧马尾辫，杨阳才发现头发已经稀疏到可以清晰看见头皮。她专程去看中医，被诊断为气血不足导致的脱发。 熬夜、压力过大，都是脱发的常见诱因。此外，还包括遗传、激素等生理层面的影响，以及吸烟饮酒、过量咖啡因摄入等生活习惯因素。 在这些诱因中，遗传因素导致的脱发往往带有家族倾向性，中山大学的学生周娜说：“我父母头发都不多，我从小发量就偏少，估计是遗传。”她对脱发治疗并不乐观，认为即便干预也难以逆转遗传倾向，只能尝试通过改变发型和保养头发尽量维持现状。 除了遗传，由病理问题引发的脱发也困扰着不少年轻人，山东师范大学的研究生苏西便是其中之一。她因头顶头发稀疏、头油多、头屑反复，前往医院皮肤科就诊，被诊断为脂溢性皮炎。医生为她开了二硫化硒洗剂和除脂生发胶囊。初期使用洗剂后，苏西明显感觉掉发现象有所缓解，头油和头屑也少了一些。但她反馈，这款洗剂使用后必须彻底冲洗，哪怕有一点残留，头皮就会感到格外不适；更让她苦恼的是，一旦因外出停用洗剂，头油、头屑和脱发的问题又回来了。 我国约21.3%的男性和6%的女性正受雄激素性脱发问题困扰。采访过程中，多位受访者表示曾相信“偏方”所说的“生姜擦头皮能生发”等方法，尝试后并没有太大的效果。 广东省第二人民医院民航院区整形美容(皮肤)科主任医师张云松介绍，针对雄激素性脱发、斑秃、产后脱发等不同类型脱发，目前已构建了特色诊疗体系。专业的脱发治疗往往需要在高清毛发镜下进行精准检测，明确脱发类型、毛囊健康状况和头皮环境之后，才能定制出适合的个性化方案。此外，治疗过程中还需配合长期的头皮养护和生活方式调整，才能巩固疗效。 脱发治疗方法多样，但单一治疗往往效果不佳。采用中西医结合治疗的方式，能明显提升治疗效果、缩短治疗时间。张云松表示，相比植发，中西医结合治疗脱发更注重从源头干预和整体调理：西医可快速抑制脱发关键因素并刺激毛囊，中医则通过补肾、活血、祛湿等疗法(如中药内调、穴位激活等)改善气血循环，减少头皮油腻和毛囊萎缩的深层诱因。两者协同不仅能延缓脱发进展、促进毛发再生，还能调理体质，减缓失眠、疲劳、便秘等症状，且这类治疗副作用相比单一疗法更小，尤其适合早期脱发人群，更像“土壤改良”，从根养护，成本更低，长期效果也更稳定。 对于早期脱发人群，张云松特别提醒，脱发治疗需坚持3个月才能显效，后续也需坚持养护头发并保持健康生活习惯，才能实现长期效果。他建议脱发人群，日常应避免熬夜，减少高油高糖饮食，选择温和洗发产品，并强调一旦出现脱发问题，务必及早就医接受科学治疗，切勿盲目自救或听信没有科学依据的偏方，以免错过最佳干预时机。 (为保证受访者隐私，黄颖、杨阳、周娜、苏西为化名) 中青报·中青网记者 林洁 实习生 陈洁蓥来源：中国青年报 【编辑:刘阳禾】