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既然，做好新疆事情事关年夜局，是全党天下的小事。 9月23日，习近平总布告正在乌鲁木齐亲切访问新疆各族各界代表，此中有如许一个群体：援疆干部代表。 习近平总书记曾经经深入指出，“全党都要站在战略以及全局高度了解新疆工作的重要性，加年夜对于口援疆事情力度，完满对于口援疆事情机制，独特把新疆的工作做好”。 这些年，对口援疆工作投入资金之巨、介入职员之多、覆盖畛域之广、取患上成效之大前所未有。援疆事情患上到历史性成就，当面彰显的是新期间党的治疆方略的胜利实际，是社会主义会合力量办小事的制度劣势。 对于口援疆，站位的是计谋全局。 社会稳定以及长治久安，是新疆任务的总目标，瓜葛全国改革生长稳固年夜局。 党的十八大以来，习近平总布告从战略全局高度对新疆任务举行全面摆设。对于口援疆，正是实现新疆社会波动和长治久安的战略之举。 2014年，习近平总布告到新疆考核时便指出，“全党都要站在计谋以及全局高度来认识新疆工作的紧张性”“加年夜对于口援疆工作力度，欠缺对于口援疆工作机制，共同努力，实现新疆社会动摇和长治久安”。 来自五湖四海，为了统一个目标，走到一路、干在一起。对于口援疆事情中，中央以及国家构造、地方企业以及相干省市在干部人才、产业项目、科技教导、医疗卫生、文化旅游等各方面实施全方位对口捐赠，推进新疆迈上高品质成长轨道。 一组数字，使人震撼：党的十八年夜以来，累计安排援疆资金超2000亿元，协调落地经济分工名目投资金额3万亿元，引进1.5万余家企业…… 对口援疆，带来的是发展剧变。 中华民族是一个小家庭，一家人都要过上好日子。进展，是处理平易近族地区各种标题的总钥匙。 习近平总布告在第三次处所新疆任务漫谈会上夸年夜，“各援疆省市要增强同新疆调和合营，临时保持对于口援疆，提升对于口援疆综合效益”。 这些年，片面援疆、精准援疆、长期援疆，极年夜改动了天山南北的发展相貌。对于口援疆创作发明的机遇、带来的变化、激发的信心，为新疆发展注入了微小能源。 “十四五”时期，援疆名目资金89.2%投向民生领域，91.3%投向下层，推动新疆各族国民平易近生福祉不断晋升。 近年来，村落落牧区各族人民住上安居房，孩子们就近上学，老人们可以享受援疆专家远程医疗做事……这些成为各族住民的“标配”，良多都是来源于援疆反对于。 天山南北、塔河两岸，昆仑山下、戈壁边沿，处处能够看到援疆名目标印记。 一项项惠民之举、一批批民生名目，极年夜改善了新疆各族年夜众破费生活条件，援疆综合效益不竭提高，各族年夜众获得感、幸运感、平安感不断提升。 对于口援疆，彰显的是轨制劣势。 制度劣势，是一个国家的最大劣势。 习近平总布告指出，“咱们最年夜的优势是我国社会主义制度能够集合力量办年夜事。这是我们成办奇迹的重要法宝”。 山水一脉同风雨，明月何曾经是两乡。 新时期，新疆获患上的历史性成绩、发生的历史性变革，是新疆各族国民团结搏斗的后果，也是党的指导下全国群众自私声援的结果。 2022年7月，习近平总书记在新疆拜访援疆干部代表。望着为这片热土贡献血汗的援疆干部，习近平总布告动情回忆在地方任务时，“福建对于口昌吉，浙江对于口以及田”：“这个奇迹很无意思，阐扬中国特色社会主义年夜合作精神，举天下之力，办理一些慌张任务。” 一方有需，八方来援。对于口援疆获患上历史性成绩的背后，彰显的是中国特色社会主义制度具备明显上风，是把我国制度劣势转化为国度管理效力的生动表示。 倾力、倾情、忘我、长期保持的对于口援疆，也深入解释了中华民族年夜家庭伯仲相亲、同舟共济的外在情感。 在对口援疆任务中，铸牢中华民族配合体领会的经济基础、政治底子、社会根基不断夯实，援受双方同心同力、融为一体，结成为了数不清的“亲戚”，演出了有数动人至深的故事，各族国民对于伟年夜祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特点社会主义的认同绝后后退，不断推动中华民族成为认同度更高、凝结力更强的命运独特体。 策划：杜尚泽、贺勇 撰文：李昌禹、蒋云龙 海报：田兴洲 【编辑:付子豪】
调查发现，即是，国庆中秋假期，北京市野蛮以及游览局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特点文旅活动，并精选京郊微度假、工业研学游等创新体验场景，深挖骑行、赛事等潮水玩法，推出了系列主题文旅路线，为8天小长假送上都城“文旅年夜餐”。--> 主题文旅路线 【重温峥嵘光阴】 从卢沟桥的滚滚硝烟到平西依据地的洪亮红歌，北京这片热土上，镌刻着不平的精神。北京市文化和游览局精心梳理都会红色影象，串联起那些承载着...
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美国政府打着“美国优先”旗号，四处加征关税。然而事实上，关税壁垒无助于美国实现既定目标，反而推高通胀、扰乱供应链、破坏贸易秩序，成为世界经济不稳定的主要风险源。 马萨诸塞州民主党参议员伊丽莎白·沃伦写道：“在特朗普执政时期的经济状况下：咖啡价格上涨26%，牛肉上涨14%，橙子上涨17%，香蕉上涨6%，鸡肉上涨6%，巧克力曲奇饼干上涨5%，薯片上涨4%，牛奶上涨4%。但普通工人的工资仅上涨2%。‘特朗普通胀’正在吞噬你的薪水。” 如今，美国的关税政策已将这出政治戏剧，从会议桌直接搬到了美国民众们的餐桌上。当人民拿起刀叉准备吃饭，却发现自己被迫点了一份名为“加征关税”的昂贵套餐。这不仅是牛排的缩水，更是家庭预算与生活质量的真实缩水。--> 【编辑:胡寒笑】
免疫力是人体重要的生理功能一旦它受损各种疾病便可乘虚而入 4个方法自测免疫力--> 1 频繁感冒 健康成年人的免疫力，通常能抵御大部分常见病毒。若符合以下情况，需警惕免疫力不足： 频率异常：每年感冒次数超过3次。 病程冗长：每次感冒症状持续超7天，或反复出现呼吸道感染(如扁桃体炎、支气管炎)。 恢复缓慢：即使服药，症状也难以在常规时间内缓解(如咳嗽、流涕拖拖拉拉)。 2 大便又干又硬 正常大便：长条状(类似香蕉)、黄褐色、质地柔软，排便规律。 异常信号：长期大便干硬(便秘)、稀软不成形(腹泻)，或带黏液、血丝，甚至排便习惯突然改变(如从规律变频繁)。 提醒：肠道菌群失衡、肠黏膜受损时，营养吸收效率下降，免疫细胞的“原料”不足，免疫力自然受牵连。 3 睡眠质量下降 睡眠是身体自我调节的关键期，尤其对免疫系统至关重要。优质睡眠的标志包括： 入睡快：躺下后30分钟内进入睡眠状态； 睡眠稳：夜间清醒次数≤1次，且能快速再次入睡； 晨起爽：醒来后精力充沛，无明显疲惫感。 若长期存在以下问题，免疫力可能已“亮红灯”： 入睡困难(躺1小时以上睡不着)； 夜间频繁觉醒(≥2次)或早醒后无法再睡； 常做噩梦，睡眠浅，晨起仍觉乏力。 科学依据：深度睡眠时，免疫细胞(如T细胞、自然杀伤细胞)会大量增殖，修复受损组织。睡眠不足会直接降低这些细胞的活性。 4 经常手脚冰凉 在温暖环境中(非寒冷季节或无低温暴露)，若手脚持续冰凉，可能是免疫力减弱的信号。 正常表现：手脚温暖，触摸皮肤有温热感。 异常信号：即使穿够衣物、处于室内，手脚仍冰凉，甚至暖不起来。 原因：血液是免疫细胞和营养的“运输车”。末梢循环差(如血管收缩、血流缓慢)会导致免疫物质无法及时到达“前线”，影响防御效果。 我们的免疫力是如何丢失的？ 1 在不健康饮食中丢失 高盐饮食：会伤害免疫系统，削弱抗菌反应。 爱吃甜食：可影响白细胞的杀菌能力。 喝水不足：喝水不足会影响人体排出毒素，间接降低免疫力。 2 在熬夜中慢慢丢失 增强免疫力是睡眠的重要功能之一，机体免疫因子多在睡觉时生成。长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒、过敏也会不期而至。 睡眠不足严重影响免疫系统T细胞功能，妨碍B细胞产生抗体。其中，体液免疫依赖B细胞产生的抗体。与正常睡眠相比，每晚只睡4小时的人抗体会减少50%。睡眠不足不仅导致免疫功能下降，而且导致条件性致病菌感染机会增加。因此，优质睡眠是免疫力的重要保障。 3 在负面情绪中丢失 负面情绪会引起一系列身体上的变化，还可能会致癌，不良的心理因素和负面情绪会导致人体免疫监视作用减弱，免疫力下降致内分泌失调，让肿瘤细胞有机会摆脱抑制，使肿瘤发生概率成倍增长。压抑等消极情绪导致淋巴细胞功能减退，免疫力低下，容易发生癌瘤。 特别是女性，情绪对免疫力及内分泌功能影响更大，可能导致月经不规律，容易感冒，还可能会增加甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤等疾病的患病风险。 4 在久坐中慢慢丢失 久坐可导致身体素质全面下降。 研究发现，久坐的人患肠癌的风险会增加约44%！久坐会影响血液循环，血液循环不畅又直接导致肠道的蠕动速度变慢，以及有毒代谢产物向下运送和排出身体的时间变长，长年累月便会增加肠炎，甚至是肠癌的风险。 久坐人群更容易腹型肥胖。大量脂肪沉积在肝脏可能演化成脂肪肝，不仅影响肝脏解毒功能，还进一步增加肝纤维化、肝癌等风险，同时容易造成机体免疫力下降，增加多种疾病风险。 运动能改善免疫状态。运动几分钟即可带来免疫功能提升，但维持时间相对较短；每天20～40分钟规律运动可以全面调动人体免疫力，并可以在较长时间内维持良好免疫状态。 5 随着年龄增长丢失 进入老年期以后，机体的免疫系统逐渐衰老。特别是患有糖尿病、慢性支气管炎等慢性疾病，容易被病原体侵犯，降低免疫力。 彩虹饮食 帮你把丢失的免疫力“吃回来” 彩虹饮食有助于人体摄入维生素和植物化学物(植物中活跃且具有保健作用的物质)，起到抗炎抗氧化的作用，有助于提高自身免疫力。 1 不同颜色的食物营养不同 红色、黄色食物： 如西红柿、胡萝卜、玉米等，它们往往含有丰富的番茄红素、类胡萝卜素、叶黄素，具有抗炎、抗氧化、免疫调节的作用。 绿色食物： 如绿叶菜、青椒、猕猴桃等，富含叶绿素、维生素C等，具有抗氧化，维持血管弹性的作用。 紫黑色食物： 如蓝莓、紫葡萄、紫甘蓝等，富含花青素、多酚等，具有抗氧化、促进神经发育的作用。 2 生活中应该怎么吃？ 《中国居民膳食指南(2022)》建议，平均每天要摄入12种以上的食物，每周则要摄入25种以上的食物。 日常膳食中，深绿色、红色、橘红色、紫红色，这些深色的蔬菜，摄入量应占到一半以上。这几种颜色与彩虹饮食中的颜色也是相对应的。 健康小贴士： 每天还应摄入200～350克不同颜色的新鲜水果，比如红色的苹果、黄色的柑橘类水果、绿色的猕猴桃等。 除上述饮食因素以外，要想保持好的免疫力，还需要保持规律睡眠、合理运动以及良好的心情，都可以帮助我们的免疫力维持在正常水平。 【编辑:刘阳禾】