📅 发布时间：2025-09-29 14:02 • 📂 来源：泸州电视台 • 👁️ 浏览：7619次
国庆中秋假期，北京市文化以及旅游局以“京彩秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特色文旅流动，并精选京郊微度假、工业研学游等创新体验场景，深挖骑行、赛事等潮流玩法，推出了系列主题文旅路线，为8天小长假送上都城“文旅大餐”。此外，央视网消息：国庆中秋假期开启，您企图去哪儿玩？假期出行的新花样全藏在年夜数据里。红色游览怎么玩患上沉浸式？秋日美景那边最出片？外国人来中国最爱打卡啥？谜底这就为您揭晓！ 方才的随机事宜也许很难避免，但是年夜数据却能经过科学剖析以及展望，把你的假期安排患上明显确白，让咱们看看移动通信年夜数据平台的出行攻略。 国庆佳节，赤色游览热度飙升。去天安门广场看升旗、去井冈山感触反动热情、去韶山敬仰一般人故居是最火爆的红...。--> 主题文旅路线 【重温峥嵘光阴】 从卢沟桥的滔滔硝烟到平西根据地的嘹亮红歌，北京这片热土上，镌刻着没有平的精神。不管，中新社泉州10月1日电 (记者 孙虹)中国首个戏剧盲盒演艺《偶遇世界·因为刺桐》10月1日起谢世界遗产乡村福建泉州正式开演。七部作风迥异的原创驻场剧目，以“一戏一天下”的理念，重塑泉州故事的期间表白。10月1日起，中国首个戏剧盲盒演艺《偶遇天下·因为刺桐》正在福建泉州正式开演。图为盲盒剧目《世间再无李叔同》。 (泉州文旅团体供图) 作为中国南戏的主要发祥地以及传承地，泉州是海外外出名的“戏窝子”，孕...。北京市文化和游览局精心梳理都会红色影象，勾通起那些承载着波动信奉的赤色地标，推出10条热血沸腾的赤色主题游线路。有时，时隔半年，眼看在稀土供应链上难以摆脱主动局势，美国又想拿起自己最顺手的兵器——关税。 路透社近日引用知情人士的消息称，七国集团(G7)成员国与欧盟正考虑设定稀土价格下限，并企图对于部分中国入口的稀土产物征税，以激励稀土临盆并刺激投资。 不过，这与其说是一次经心布局的主动反击，不如说是面对于无解问题时的发急回应。 因为，是否选择“直接对抗中国”，G7外部仍旧存正在分比方。 中国主导寰球稀土供应链，控...。 路线1：老城胡同的赤色影象 佟麟阁路→北京鲁迅博物馆→赵登禹路→什刹海(梅兰芳怀念馆、郭沫若故居、宋庆龄故居)→张自忠路 路线2：京西山川的红色足迹 百望山(黑山扈战斗留念园)→齐物潭→贝家花园→平西情报联络站 路线3：京东平原的纯粹战硝烟 南彩银杏园→北京国内鲜花港→北京焦庄户地道战遗址纪念馆→舞彩浅山滨水国家登山步道 路线4：年夜运河边的红色文脉 中群众兵兵器配备摆设馆→“三庙一塔”景区→赵登禹大街→都会绿心森林公园(北京艺术核心、北都城市图书馆、北京大运河博物馆)→北京时装学院通州校区 线路5：喷鼻山脚下的热血青春 北坞公园(北坞侵华日军碉堡)→国家植物园(一二·九思念亭)→喷鼻山革命纪念馆 路线6：奥园片区的红色展览 奥林匹克公园(国家运动场、国家泅水中心)→中国共产党历史展览馆→奥林匹克森林公园 线路7：卢沟桥畔的抗日战火 中国群众抗日战争纪念馆→卢沟桥文化游览区(卢沟桥、宛平古城、中国人民抗日战争纪念雕塑园、卢沟桥夜景)→长辛店国潮街区→二七厂1897科创城 线路8：冀东山谷的胜利号角 平谷冀东抗日按照地原址→京东大峡谷→鱼子山抗日战斗纪念馆→红谷冀东抗战党史教育基地 路线9：平西深山的红歌响亮 水峪村→王家台义士陵寝→没有共产党就不新中国纪念馆→红色马安 路线10：红色电影的流金光阴 中国现代文学馆→京顺园公园→中国铁道博物馆(东郊展馆)→中国片子博物馆 【解密产业美学】 北京市文化以及游览局连系北京市经济以及信息化局，推出 “感触年夜国智造之美，解锁硬核产业美学”产业科技主题游路线。路线带您探秘中关村落的AI创新浪潮、见证航天卫星的星辰征途、触摸百年老字号的匠心传承、体验智能工场的澎湃脉动、漫游数字艺术的奇异天下。 看AI数字艺术展，嗨玩科学城 路线点位： 海淀三山五园开化艺术中心→中关村国度自主翻新树模区展现中间→中关村落迷信城(海淀区)操持展览馆→壹美美术馆 “触摸”第一颗人造卫星，探秘百年铁路 线路点位： 城市大脑展示体验中心→中国航天北京卫星创造厂→京张铁路遗址公园(京张清华园博物馆)→北京航空航天博物馆 见证76秒造车，玩转折器人主题餐厅 线路点位： 阿斯利康聪明医疗创新核心→机器人大天下(机器人焰究所)→中粮适口可乐(北京)博物馆→小米汽车工场 看景泰蓝点蓝，开一回铛铛车 线路点位： 北京市搪瓷厂(中国景泰蓝艺术博物馆)→北京公交馆→北京汽车博物馆→北京考古遗迹博物馆(年夜葆台西汉墓遗迹) 致敬迷信先驱，周游北京中轴线 路线点位： 中国迷信家博物馆→中国迷信技术馆→中国工艺美术馆→北京奥园City街 打卡微小片子环幕，夜游亮马河 路线点位： 中国电影博物馆→电通创意广场→798·751园区→亮马河国内风情水岸(夜游) 逛文创小镇，拍超美照片 路线点位： 越界朝阳里→惠通时期广场→西店 记 忆 FunsTown→E50PARK(491空间) 登首钢高炉，玩XR科幻 路线点位： 首钢园(Soreal科幻乐园)→北京燕京八绝博物馆→石景山区石刻博物馆(田义墓)→法海寺壁画艺术馆 看越野车智造，品二锅头醇香 路线点位： 中国航空博物馆→北汽越野车智能工厂→北京二锅头酒博物馆 做北冰洋汽水，尝同仁堂“熬夜水” 路线点位： 北冰洋义利园区→三元牛奶工场体验基地→同仁堂知嘛健康零号店 【乐享热情赛事】 国庆中秋“双节”临近，2025中国网球公开赛以及WTT天下乒乓球年夜满贯赛也已经经开赛。北京市文化以及游览局连系赛事，精心推出了8条“随着赛事游北京”路线。 2025中国网球公开赛于9月14日至10月5日正在北京举办，这是亚洲首个高出三周的综合网球赛事。包括辛纳、萨巴伦卡正在内的14位大满贯冠军以及5位曾经登顶天下第一的网球活动员将以及热情的不雅众一起怄气退场。 线路1：网球+艺术园区的梦想之旅 路程：向阳合生汇→向阳公园→798艺术区(超现场)→国家网球中心(赛场) 路线2：网球+北都门会副核心大运河的生机之旅 路程：北京乡村副中心三大野蛮举动步伐(北京乡村图书馆、北京年夜运河博物馆、北京艺术核心)→首保守州万象汇(超现场)→年夜运河文化游览景区北区→大运河文化游览景区中区运河西岸(超现场) 路线3：网球+葡萄酒庄的浪漫之旅 行程：韩建美术馆→北京首创奥特莱斯(超现场)→莱恩堡乡村落营地 线路4：网球+雁栖山水的田园之旅 2日游路程： 第一天：雁栖岛→雁栖旅店→雁栖湖→日出东方凯宾斯基酒店 第二天：慕田峪长城→瓦美术馆→瓦厂酒店→禧宝露文化核心 WTT中国年夜满贯2025于9月25日至10月5日正在北京石景山区首钢园举行。大满贯是WTT赛事系统中级别最高的系列赛，冠军患上主可获得与奥运会、世锦赛并列的2000点天下排名积分。 路线1：乒乓+汗青野蛮街区的探访之旅 路程：形式口历史文化街区→功碑阁→首钢园(年夜满贯主题公园、首钢短道速滑馆、首钢冰球馆、首钢花滑馆)→六工汇 路线2：乒乓+亲子游乐的奇妙之旅 路程：首钢园→石景山游乐园→老山都会休闲公园→郎园Park 路线3：乒乓+园林+考古的穿梭之旅 2日游行程：第一天：首钢园→北京园博园→中国园林博物馆 次日：卢沟桥文化游览区→北京考古遗迹博物馆(大葆台西汉墓遗迹)→“栋能魔王”活动公园 线路4：乒乓+古寺钟声的回响之旅 2日游行程： 第一天：潭柘寺→檀谷·慢闪公园→戒台寺景区 第二天：首钢园→八年夜处公园 【值患上一住的民宿】 北京市野蛮以及旅游局还推出了“民宿+”微度假产物，农事体验、没有雅星讲堂、非遗手作……让民宿成为你的京郊微度假目标地，一站式体验秋天乡居乐趣。 “民宿+户外”觅野趣 暖唐·欢喜：国庆中秋假期期间，民宿推出“匠心智趣之旅”“故乡野趣之旅”两年夜主题活动，将轻户外与蛮横体验奇妙融会。 地点：通州区台湖镇唐年夜庄村落128号 大树与猫：民宿由10个各具特色的院子构成，计划灵感与猫无关。依托周边长城与花海资源，打造轻松的山野轻户外体验。 地点：延庆区四海镇大吉祥村猫公馆 伴山土店儿：民宿以“伴山梯田歉收节”为主题，将轻户外与稼穑体验结合。地点：门头沟区雁翅镇黄土贵村落 “民宿+非遗”承匠心 修德谷：以“传统文化沉浸式体验”为核心，邀旅客解锁慢节奏的非遗时光。 地点：房山区河北镇半壁店村落村落委会西800米 原乡里：将“长城文化”与“非遗民俗”奇妙结合，白天长城游览，民宿内亲手制造非遗叫花鸡。 地址：延庆区井庄镇三司村落2区127号 马捌家·运河仙草乐土：把非遗与亲子相融合，喷鼻囊手作、创意发卡、驱蚊水，每一步都能培育孩子的耐心以及设想力。 地址：通州区西集镇老庄户村落 后院Rareyard：国庆中秋假期时期，白虎涧与溜石港两处院子给孩子准备了非遗漆扇与手工DIY，入住主人可收费参与。 地点：昌平区后二路后院驿站 “民宿+采摘”寻鲜味 好友季：国庆中秋假期时期，民宿经心谋划了“乡野寻秋月，月下话团聚”主题活动，邀请旅客正在乡野间刨红薯、割水稻，解锁国庆中秋“双节”的独特兴趣，氛围感间接拉满。 地点：密云区西翁庄镇金叵罗村46号 小溪嘟嘟：国庆中秋假期期间，乐土天天都会为孩子进行特征互动流动，比如上山采蘑菇、林下捡鸡蛋、泥巴烤炸蛋……让孩子在勾傍边亲热大自然，感受采摘兴趣。 地址：延庆区四海镇黑汉岭村落 向北：国庆中秋假期时期，平易近宿为入住的旅客奉上专属福利：可收费返回周边的慢时光境休闲农场采摘5斤应季蔬菜瓜果。 地址：通州区西集镇沙古堆村落188号 “民宿+赏月”品浪漫 南山云居：能够在民宿内品尝菊花宴。把美食与夜晚不雅星赏月串成一场有温度的假期。 地址：房山区河北镇他窖村落103号 圣水莲庭：民宿内有禅修课堂，一盏禅茶、一缕木喷鼻，把“自然、喧扰、稳固、愉悦”落进每一次呼吸。国庆期间还准备了专属游玩攻略、特色户外徒步举止，探秘古道名胜，赏山河远阔。 地点：房山区韩村落河镇圣水峪路圣水峪太湖10区2号 (更多“民宿+”微度假产品活动信息，能够在“文旅北京”微信公家号查看) 【骑行看金金风打秋风物】 骑行不是简单的位移，是与风的对话、与路的共舞。当双脚踏上踏板，天下便成为了你的跑道。车辙延伸处，藏着都会未见的角落与山野未名的芬芳。北京市文化和游览局推出了10条骑行路线，带你品味金秋丰登的滋味。 线路1:新首钢大桥-戒台寺-潭柘寺-Snow peak咖啡馆，约37千米 线路2：云居寺-周张路-张坊镇-七渡-咖又咖啡-十渡，约26公里 路线3：HK咖啡-漕运码头-运河左岸-通清路，约44千米 路线4：焦庄户地道战纪念馆-欧菲堡国内酒庄-鲜花港-GHOST·咖啡商店，约40公里 路线5：辛庄村落-下苑村落-真顺艺术小镇-7 SEVENING COFFEE咖啡，约12公里 路线6：永兴河湿地公园-Amorever永慕花园咖啡-永定河绿色港湾-万亩戏班，约46公里 线路7：雁栖湖P9停车场-红螺寺景区-栗花溪谷-苇店村落-慕田峪长城景区-懿嘉咖啡(慕田峪店)，约26公里 路线8：黄松峪-刁窝村落-鱼子山村落-与子山隐咖啡-南山村落，约38公里 线路9：云佛山滑雪场-飞鸟与鸣虫面包咖啡店-白河年夜桥-没有老屯，约47公里 路线10：岔路村落-石峡村落-石光咖啡-里炮村落，约20公里 【漫游多彩乡村落】 北京市开化以及游览局以“漫游京郊，多彩乡居”为主题，针对亲子探究、户外活气、康养休闲三年夜市场，串通乡村落景致、农事活动、纯粹美食、特色留宿等资本，打造10条特征化精品乡村落游览路线，满足市民游客假日京郊休闲度假需要。 4条户外都会路线 门头沟区水峪嘴村 游玩路线：京西旧道风景区-马致远故宅-山家咖啡-特色民宿-神泉峡景物区 昌平区下苑村落 游玩路线：骑行年夜本营-文化广场-辛庄市集-静之湖枫林溪谷 年夜兴区半壁店村落 游玩路线：团河行宫-泓文博雅艺术馆制香体验-特色民宿-呀路古热动员物园-北京野活泼物园 怀柔区北沟村落 游玩路线：慕田峪长城-北旮旯涮肉-特性留宿-北沟村落爬山步道 2条康养都会路线 平谷区玻璃台村落 游玩路线：玻璃台一线天-特征玻璃宴-特征民宿-京东石林峡景区 延庆区三司村落 游玩路线：三司长城遗迹-shua’r空间长城糊口体验馆-特征民宿-燕羽山 4条亲子主题路线 房山区黄山店村 游玩路线：坡峰岭-红色背篓餐饮部-特点平易近宿-幽岚山童话森林 通州区唐大庄村 游玩路线：木作博物馆-中国金鱼横蛮艺术馆-邪术餐厅-特色民宿-北京举世影城 顺义区焦庄户村落 顽耍路线：地道战博物馆-分享农场寻宝-特色民宿-舞彩浅山徒步 密云区金叵罗村 游玩路线：果壳里的世界-金叵罗贡米打包饭-特性民宿-飞鸟与鸣虫农场 假期必玩榜单 【能够去看的大戏】 10月1日至8日，全市已经开票停业性上演364台2102场，将带来一场场难忘的视听盛宴，充裕彰显北京打造“演艺之都”的资源优势与市场活力。 ●故国，我为你歌唱——国度大剧场2025国庆音乐会 演出地点：国家年夜剧院音乐厅 表演时候：10月1日 ●“永久的施特劳斯”维也纳童声独唱团音乐会 表演地点：国度年夜剧场音乐厅 演出光阴：10月2日至3日 ●“以及乐沐清辉”地方民族乐团中秋节音乐会 演出所在：国家年夜剧院音乐厅 演出时间：10月6日 ●“阿丽娜和她的朋侪们”国内芭蕾明星聚集 表演地点：国家年夜剧场歌剧院 扮演光阴：10月6日至7日 ●话剧《雷雨》 演出地址：北京国内戏剧中心·曹禺剧院 扮演时间：10月1日至2日以及4日至7日 ●话剧《哈姆雷特》 演出地点：都城剧场 演出功夫：10月1日至5日以及7日至8日 ●舞剧《永乐未央》 演出地址：北京保利剧场 演出时间：10月3日至5日 ●京剧《锁麟囊》 演出地点：长安年夜剧场 演出时间：10月1日 ●儿童剧《西游记》(第二部) 演出地点：中国儿童剧场 上演时间：10月1日至8日 ●儿童剧《“谜”人的三星堆》 演出所正在：南锣剧场 演出时间：10月1日至8日 ●音乐剧《青春之歌》 演出所正在：北京天桥艺术中心大戏院 表演时光：10月3日至5日 ●北京曲剧《茶馆》国庆节特别版 表演地址：北京展览馆剧院 演出时辰：10月5日 ●舞剧《卡门》 演出地址：天桥剧场 演出时间：10月6日至8日 ●南方昆曲剧场迎国庆典范剧目演唱会 扮演地址：梅兰芳年夜剧院小戏院 表演时间：10月1日至2日 ●情况式悬疑戏院《朱莉蜜斯》 演出地点：繁星戏剧村落情况式悬疑剧院 演出时间：10月1日至8日 ●“秋江花月夜”中国广播民族乐团中秋专场音乐会 演出地址：北京音乐厅 表演时间：10月6日 ●独角音乐惨剧《求婚女王》 演出地点：高兴麻花A66戏院 表演时辰：10月1日至8日 ●儿童剧《海底小纵队在中国》之太古大冒险 演出地点：中国木偶剧场卡酷剧场 上演时间：10月7日至8日 ●张碧晨“爱的史诗”2025交响限制演唱会 演出地点：华熙LIVE·五棵松 演出时间：10月2日 ●韩红2025“我想成为你”演唱会 演出地址：华熙LIVE·五棵松 演出光阴：10月7日 ●国韵中秋 图颂欢歌——中秋歌会 演出地址：国图艺术中间 上演时间：10月6日 ●2025张艺兴“年夜帆海5·美猴王 闹天宫”演唱会 演出所在：国家运动场 演出时光：10月6日至7日 ●“乱世华章”北京交响乐团音乐会 演出地点：北京艺术中心音乐厅 演出光阴：10月1日 ●音乐剧《战斗与宁静》 表演地点：北京艺术中间歌剧场 上演时间：10月1日至6日 ●话剧《高傲与偏偏见》 演出地点：北京艺术核心戏剧场 演出时间：10月2日至7日 ●“时空琴侠录”北京民族乐团音乐会 演出地点：北京艺术核心音乐厅 演出时间：10月4日 ●话剧《直播开国大典》 扮演地点：国家年夜剧院台湖剧场 表演时候：10月1日至2日 ●北汽极狐·2025北京年夜运河音乐节 饰演地址：城市绿心丛林公园 演出光阴：10月6日至7日 ●2025说唱顶峰对决·MDSK音乐节 表演地址：北京世园公园航行营地 扮演光阴：10月2日至3日 【丰富多彩的活动】 国庆中秋假期，北京市还将举行丰盛多彩的文化娱乐勾当，文化市集、游园会、音乐节……无论是偏偏心传统野蛮，仍是喜爱时尚潮水，都能找到心仪抉择。 ●前门·中华丽食荟 流动时候：本日起至10月31日 静止地点：前门商圈及周边地点 ●2025亮马河国际艺术季 勾过后辰：克日起至11月底 活动地点：以亮马河为核心纽带，串联“三里屯—朝外”演艺特征群落和“奥运、CBD、望京酒仙桥、南部地区”四个演艺生机区。 ●第十六届曹雪芹文化艺术节 活动时光：10月1日至8日 举止地点：国家动物园 ●“美丽非遗·国潮共赏”凤凰岭国庆非遗游园会 流动工夫：10月1日至5日 活动地点：凤凰岭景区 ●三山五园文化市集 活动时间：10月1日至8日 静止地址：颐和园、同庆街 ●第九届中国戏曲文化周 活动年光：9月29日至10月5日 活动地址：北京园博园 ●第十四届坡峰岭红叶节 活动时光：10月1日至11月16日 活动地点：坡峰岭景区 ●2025北京年夜运河音乐节 举动时间：10月6日至10月7日 举止地点：北都门会绿心森林公园 ●首届中国国内糖果季 流动工夫：本日起至11月16日 活动地址：首钢园(首钢滑雪年夜跳台+冷却塔篮球公园) ●2025年北京中秋国庆彩灯游园会至皮蛋天下奇妙夜 活动时间：即日起至2026年3月下旬 活动地点：世界公园 ●居庸关夜长城系列演出活动 静止时间：10月1日至7日 活动地点：居庸关长城一号平台 ●2025北京菊花文明节暨鲜花港金秋赏花游园会 活动工夫：本日起至10月19日 举动地址：北京国际鲜花港 ●八达岭夜游长城活动 活动时间：本日起至10月7日 活动地点：八达岭长城景区 ●静之湖枫林赏秋季 举完工夫：10月1日至8日 活动地点：静之湖度假区枫林溪谷 ●中国农夫丰收节暨第十三届长城板栗文化节 流动时间：克日起至10月8日 举动地址：黄花城水长城 ●鱼王美食野蛮节 活动时光：今日起至10月31日 运动地点：古北水镇 ●2025说唱顶峰对于决·MDSK音乐节 活动工夫：10月2日至3日 活动地址：北京世园国内游览度假区航行营地 红墙青瓦，等您入画；胡同灯暖，茶喷鼻迎客。北京市文化以及游览局诚邀国内外旅客来北京，看一看陶然亭的芦花、喷鼻山的红叶，听一听西山的虫唱、潭柘寺的钟声，品一品历经时光积淀的京味美食、“京”彩非遗、“京”典演艺，感受文人诗人笔下北京最美的秋季。 更多出色活动内容，能够在“文旅北京”微信公众号及各区、各活动主理方社交平台民间账号查看。 【编纂:王琴】
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中新网乌鲁木齐9月29日电 (刘泽西 刘俊 袁政)9月28日，新疆超高压电网建设迎来关键节点：伊犁中煤“两个联营”项目电厂750千伏送出工程、若羌—羚羊750千伏输变电工程、托克逊750千伏输变电工程、烟墩750千伏变电站第四台主变扩建工程等四项“十四五”电力发展规划重点项目，全面进入基础建设阶段，为新疆高质量发展注入强劲电力动能。9月27日，若羌—羚羊750千伏输电线路工程(新疆段)进行首基铁塔基础浇筑。 马元 摄 9月27日，若羌县24千米外的戈壁滩上，混凝土罐车轰鸣作业，浆液持续注入深陷的基坑——疆电外送第三条交流通道核心工程“若羌—羚羊750千伏输变电工程”，正式开启铁塔基础浇筑试点。次日，有着“火洲”之称的托克逊县内，托克逊750千伏线路工程建设现场同样一片忙碌，首基铁塔基础浇筑作业紧张有序推进。 作为国家“十四五”电力发展规划重点跨省(自治区)电网项目，若羌—羚羊750千伏输变电工程动态投资31.3亿元，起于新疆已建若羌750千伏变电站，止于青海茫崖市已建羚羊750千伏变电站，计划2027年上半年投运。投运后，新疆电网与西北电网750千伏联络线将从4回增至6回，进一步提高新疆南疆和青海海西末端电网供电质量。 托克逊750千伏输变电工程是新疆维吾尔自治区重点工程，总投资30亿元，计划2028年建成投运。工程建成投运后，吐鲁番区域将形成以吐鲁番、鄯善、楼兰、托克逊4座750千伏变电站为核心的主网架。 两大工程建设均面临复杂挑战，若羌—羚羊工程新疆段有100多千米线路需翻越海拔3800米的阿尔金山及无人区。“我们通过架设索道破解材料运输难题，两项工程共架设127条索道，保障24460立方米混凝土顺利运输。同时大规模配置旋挖钻机、潜孔钻机等设备，以机械化作业减少人工接触腐蚀环境的时间，兼顾施工效率与人员安全。”国网新疆建设分公司第一项目管理中心副主任褚忠凯介绍。 除若羌—羚羊、托克逊两项工程外，伊犁中煤“两个联营”项目电厂750千伏送出工程、烟墩750千伏变电站第四台主变扩建工程也同步进入全面基础建设阶段。这两项工程建成投运后将进一步补强新疆电网电源结构、强化电源支撑能力，助力新疆新能源汇集与送出。 据悉，2025年新疆超特高压电网发展持续“提档升级”，年度计划新建、续建超高压电网工程41项。(完)--> 【编辑:刘阳禾】
洗头时地漏里缠绕的头发、梳子上越积越多的断发、镜子里日渐后移的发际线……这是黄颖从大三起就甩不掉的小麻烦。一开始他以为只是“熬夜多了，掉几根头发”，直到发缝宽得能看清头皮，他才慌了神。原本没放在心上的小事，渐渐成了挥之不去的焦虑。--> 如今，越来越多的90后、00后在本该拥有浓密头发的年纪，陷入了脱发焦虑。尤其到了秋季，校园里、写字楼中，越来越多的年轻人开始留意自己的发量，聊天时开过的关于“脱发”的玩笑，慢慢变成了切身的困扰。 “洗头时一抓掉一大把，做题卡壳想揉脑袋都不敢用力。”黄颖告诉中青报·中青网记者，自己是典型的“夜猫子”，熬夜赶论文、复习、刷手机到凌晨两三点是日常。为改善脱发，黄颖尝试了中医传统方法，每日用木梳梳头，空闲时还会按压百会穴、风池穴等头部穴位促进血液循环。他在饮食上也格外注意，坚持服用黑芝麻、枸杞等。然而一年过去，效果并不尽如人意。 “秋季燥气当令，人体气血内收，头皮毛孔收缩，加之燥邪耗伤阴血，故而易出现脱发增多。”浙江省中医院主任医师汤军，在国家中医药管理局日前召开的“秋季中医药养生”主题发布会上说，中医认为秋季脱发多与肝肾阴虚、精血不足、发根失养密切相关。因此，中医强调内外调养、里应外合综合施治。 广州大学的学生杨阳从高考那年起，就发现发际线慢慢往后缩，直到大学军训扎紧马尾辫，杨阳才发现头发已经稀疏到可以清晰看见头皮。她专程去看中医，被诊断为气血不足导致的脱发。 熬夜、压力过大，都是脱发的常见诱因。此外，还包括遗传、激素等生理层面的影响，以及吸烟饮酒、过量咖啡因摄入等生活习惯因素。 在这些诱因中，遗传因素导致的脱发往往带有家族倾向性，中山大学的学生周娜说：“我父母头发都不多，我从小发量就偏少，估计是遗传。”她对脱发治疗并不乐观，认为即便干预也难以逆转遗传倾向，只能尝试通过改变发型和保养头发尽量维持现状。 除了遗传，由病理问题引发的脱发也困扰着不少年轻人，山东师范大学的研究生苏西便是其中之一。她因头顶头发稀疏、头油多、头屑反复，前往医院皮肤科就诊，被诊断为脂溢性皮炎。医生为她开了二硫化硒洗剂和除脂生发胶囊。初期使用洗剂后，苏西明显感觉掉发现象有所缓解，头油和头屑也少了一些。但她反馈，这款洗剂使用后必须彻底冲洗，哪怕有一点残留，头皮就会感到格外不适；更让她苦恼的是，一旦因外出停用洗剂，头油、头屑和脱发的问题又回来了。 我国约21.3%的男性和6%的女性正受雄激素性脱发问题困扰。采访过程中，多位受访者表示曾相信“偏方”所说的“生姜擦头皮能生发”等方法，尝试后并没有太大的效果。 广东省第二人民医院民航院区整形美容(皮肤)科主任医师张云松介绍，针对雄激素性脱发、斑秃、产后脱发等不同类型脱发，目前已构建了特色诊疗体系。专业的脱发治疗往往需要在高清毛发镜下进行精准检测，明确脱发类型、毛囊健康状况和头皮环境之后，才能定制出适合的个性化方案。此外，治疗过程中还需配合长期的头皮养护和生活方式调整，才能巩固疗效。 脱发治疗方法多样，但单一治疗往往效果不佳。采用中西医结合治疗的方式，能明显提升治疗效果、缩短治疗时间。张云松表示，相比植发，中西医结合治疗脱发更注重从源头干预和整体调理：西医可快速抑制脱发关键因素并刺激毛囊，中医则通过补肾、活血、祛湿等疗法(如中药内调、穴位激活等)改善气血循环，减少头皮油腻和毛囊萎缩的深层诱因。两者协同不仅能延缓脱发进展、促进毛发再生，还能调理体质，减缓失眠、疲劳、便秘等症状，且这类治疗副作用相比单一疗法更小，尤其适合早期脱发人群，更像“土壤改良”，从根养护，成本更低，长期效果也更稳定。 对于早期脱发人群，张云松特别提醒，脱发治疗需坚持3个月才能显效，后续也需坚持养护头发并保持健康生活习惯，才能实现长期效果。他建议脱发人群，日常应避免熬夜，减少高油高糖饮食，选择温和洗发产品，并强调一旦出现脱发问题，务必及早就医接受科学治疗，切勿盲目自救或听信没有科学依据的偏方，以免错过最佳干预时机。 (为保证受访者隐私，黄颖、杨阳、周娜、苏西为化名) 中青报·中青网记者 林洁 实习生 陈洁蓥来源：中国青年报 【编辑:刘阳禾】