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就像，金秋时节，螃蟹凭借鲜美的肉质成为餐桌上的“气节骄子”。但对高尿酸血症患者以及有痛风病史的人群来说，这道鲜味却常常让人望而生畏——担心嘌呤摄取超标，引发痛风。 实在惟独选对于时机、控制方法，这类人群也能安全尝鲜，关节一要先明确“甚么情况下能吃、什么景象没有能吃”，二要做好“吃蟹细节”。 两种状况相对不克没有及碰 螃蟹，以常见大闸蟹为例，每100g蟹肉嘌呤含量约81.6mg，属于中嘌呤食物。而高嘌呤食品指每一100g嘌呤含量超150mg，如动物内脏、沙丁鱼。所以，“能不能吃”核心看病情状态：--> 痛风急性发生期哪怕只是关节细微红肿、隐痛，吃蟹会让嘌呤摄取削减，能够加重炎症，延长发作时光； 血尿酸“失控”时近期血尿酸持续偏偏高(比如空腹＞480μmol/L)，或者频繁出现关节不适，此时吃蟹易触发痛风。 这三种状况可少量吃 高尿酸血症患者血尿酸水平长期不乱(比如空腹血尿酸＜420μmol/L)，且从未出现过痛风发生； 痛风患者处于减缓期(间隔上次痛风发作已经超过两周)，血尿酸控制达标(一般发起＜360μmol/L，有痛风史者＜300μmol/L)； 无其他并发症没有重大的肾功用不全、高血压或者糖尿病急性并发症，身体代谢形态不乱。 工夫在一样平常平凡是，只要历久法则范例治疗，将血尿酸掌握在公道安全水平，才气取患上更多的尝鲜时机。 不过，每一个人的血尿酸程度、用药情况(如是否规律吃降尿酸药)分歧，对于嘌呤的耐受度也不同样。如果没有断定本人能没有能吃蟹，或者有其余饮食疑问，倡议提前征询医生或者营养师——别让“尝鲜”变为“遭罪”，才是金秋吃蟹的正确打开方式。 吃蟹时注意五个枢纽细节 谢绝“危险搭配”吃蟹时别喝啤酒(会克制尿酸排泄)、少喝甜饮料(果糖年夜概增加尿酸生成)，也别搭配动物内脏、浓肉汤等其余高嘌呤食物；可搭配黄瓜、生菜、苹果等低嘌呤蔬果，帮助增加尿酸排出。 抉择新奇螃蟹不新鲜的螃蟹易繁殖细菌，年夜概激发肠胃不适；而蜕变蟹肉中的有害物质，也会增加身材代谢负担，对于病情掌握没有利。 别贪多控制量建议每一次只吃一只中等巨细的螃蟹(约100-150克)，且优先吃蟹肉，少吃蟹黄、蟹膏——后者不仅嘌呤略高，脂肪含量也高，能够间接影响尿酸代谢。 烹饪选“水煮”，汤相对于没有能喝蒸蟹能保留美味，但水煮时会有少量嘌呤消融到汤里(蟹肉嘌呤含量相对于减少)，不过不管蒸还是煮，都别喝煮蟹的汤，汤中嘌呤含量远高于蟹肉自身。 关注身体反应食用螃蟹后1-2天内，亲密观察关节关键是否有隐痛、红肿等不适。若浮现异常，需采纳关键关头制动休息、实时多喝水(逐日2000ml以上)等措施，肾性能失常条件下可依据既往用药景象挑选非甾体类抗炎药(如双氯芬酸钠、布洛芬等)，效果欠安需实时就诊。 文/唐甜甜(北京老年医院) 【编辑:于晓】
从价值链条，换言之，中新社江西上犹9月26日电 (吴鹏泉 刘力鑫)2025第十三届环鄱阳湖国内自行车年夜赛(简称“环鄱赛”)26日正在江西省赣州市上犹县收官，来自成都DYC洲际车队的里库诺夫夺患上年夜赛总冠军。 作为本届环鄱赛的收官赛段，赣州上犹站全程124.2公里，沿途配置了4个冲刺点。当日上午10时，较量定时发车，荣誉骑行环节刚一结束，车手们便提倡激烈打击，主团体的阵型瞬间被突破，化作一字长龙向前奔驰。9月26日，20...
不同的是，只是，2025年9月27日5时49分在甘肃定西市陇西县(北纬34.89度，东经104.59度)发生5.6级地震，震源深度10公里，隔绝天水郊区148公里。地震发生后，甘肃省消防救援总队疾速响应，立即调集定西、兰州、天水支队集结280名消防救济职员、42辆消防车、2000余件套装备东西在营区集结，定西支队陇西年夜队前突力量已出动。--> 今朝，暂未接到屋宇倒塌及职员伤亡警情，总队指挥中央持续跟踪震中状况。...