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基于这一点，以后，国庆中秋假期，北京市文化和游览局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特色文旅运动，并精选京郊微度假、工业研学游等创新体验场景，深挖骑行、赛事等潮水弄法，推出了系列主题文旅路线，为8天小长假奉上首都“文旅年夜餐”。--> 主题文旅线路 【重温峥嵘光阴】 从卢沟桥的滔滔硝烟到平西按照地的嘹亮红歌，北京这片热土上，雕刻着不平的精神。北京市文明和旅游局经心梳理乡村落红色记忆，串连起那些承载着...
有时，往年国庆节与中秋节相继到来，无论居家劳动，还是外出旅行，都要注意饮食平安与营养健康。来看看市场监管总局发布的消费提醒。 一、家庭用餐讲卫生，平衡营养更健康 (一)重视卫生，牢记食物平安五要点 要选择新鲜干净食材，只管不购买、贮存易腐变质的食材；--> 幸免接触活畜禽，阔别野味，不采没有食野生蘑菇； 在家做饭以前、期间以及之后，都要用干净流动的水洗手，厨房用具用后要实时清洗或消毒； 处置生食以及熟食的用具或盛具要合并； 加工食品时，要烧熟煮透。 (二)按量备餐，杜绝浪费 要增强节约意识，根据家庭就餐人数确定食材量以及建造量，既保障新颖又制止华侈。如果确实吃不完，可放入冰箱冷藏室寄放，再次食用前，要完全加热。 (三)平衡营养，公道搭配 要注重炊事的正当搭配，平常饮食应食物多样、荤素搭配、谷豆混吃、蛋奶兼顾、果蔬充裕，保障卵白质、脂肪、碳水化合物、矿物资以及维生素等养分素的平衡供应。老、弱、儿童、孕妇或者免疫力优良等人群要特别详尽饮食宁静以及炊事营养。 二、出门在外需注意，平安用餐不浪费 出行游览就餐时优先抉择持有食品策划许可证、卫生条件好以及实施“明厨亮灶”的餐厅。就餐提倡使用公勺公筷，激励分餐。点菜时要适量，拒绝浪费，践行“光盘”举动。如果饭菜吃不完，轻易储存的菜肴和主食应打包带走，减少食物糜费。 三、正规渠道来购买，节日美食得当尝 中秋节是我国传统节日，走亲探友天然少不了月饼。破费者在选购月饼时，发起去超市、食物市肆等正规销售场合或者渠道，注意审查包装能否完整，和包装上的相关信息。不要采办超过保质期、无保质期或者来源不明的月饼。买回家的月饼，要根据产物包装上标示的方式保存以及实时食用。没有要过量囤积，没有食用超越跨越保质期的月饼。 食用月饼前，要检查其表面是否失常，有无异味、霉变，一旦发明异样，不要再食用。另外，不能用月饼取代正餐。食用月饼要因人而异，糖尿病、高血压、高血脂等特殊人群，即使是食用“无糖月饼”，也要严厉控制食用量，没有可多吃。 此外，为避免过度包装形成的华侈和情况破坏，并庇护消费者权利，GB 23350-2021《限制商品过度包装要求 食物以及化妆品》第1号修改单中规则，生产的月饼包装层数没有赶过三层，月饼包装不应使用贵金属以及红木资料，也不应与其余产物混装。倡议生产者购买繁复包装产物，抵制适度包装，营造绿色生产的良好社会气氛。 (总台央视记者 李晶晶) 【编纂:刘阳禾】
所以，便是，很多人体检往往反省同样的几个根底项目。实在，分歧春秋段体检偏重点截然差别。若何从年龄的角度迷信挑选体检名目呢？ 不同年龄段体检“必查项”有哪些？ 30—40岁人群 “三高”是体检重点 30岁后人体各项性能虽处于巅峰形态，但这个年龄段的人遍及工作压力年夜、凑合多，饮食风俗不科学以及静止量不足，容易发胖。--> 这一期间要重点关注血压、血糖和血脂变化，若有异样需马上调整。 专家建议 每半年检...