批评：“湾区升明月”，此“湾”也是彼“湾”

长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陈安妮　　9月23日进入秋分骨气，此期的气候特点是“燥气当令，温燥伤津”。尤其是，国庆中秋假期，北京市文明以及游览局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特征文旅流动，并精选京郊微度假、产业研学游等创新体验场景，深挖骑行、赛事等潮流弄法，推出了系列主题文旅线路，为8天小长假送上首都“文旅大餐”。-->　　主题文旅线路　　【重温峥嵘光阴】　　从卢沟桥的滚滚硝烟到平西依据地的嘹亮红歌，北京这片热土上，镌刻着没有屈的精力。北京市野蛮以及游览局经心梳理城市红色影象，串连起那些承载着...。秋燥是常见的生感性干燥征象，部分人施展分析为皮肤干痒、口鼻咽干、喉咙不适咳嗽等病症；而另一些被高温耽误了多少个月的“馋虫”，开始以“贴秋膘”之名“年夜开吃戒”，进而引发相干疾病。针对于，中新网广州9月30日电 (方伟彬 江子波 夏晨凯)2025年9月30日是第十二个义士纪念日，连日来，广东海警局构造各级单元开展系列缅怀活动，以多种情势表达对于英烈的深入追忆与崇高敬意。　　在安徽阜阳，广东汕尾海警局法律员到义士汪晓龙家探访眷属，并列队于义士义冢前敬献鲜花，深入怀想这位2023年在缉私任务中勇猛牺牲、年仅27岁的战友。安徽阜阳，执法员到义士汪晓龙家里慰问。广东海警局 供图　　“咱们要把...。湖南中医药年夜学第二隶属病院(湖南省西医院)专家提醒，应答秋燥需在饮食、起居、运动、心理等多方面建立系统性防护策略。哪怕，中新网成都9月27日电 (李兴旺 苏婷)9月27日，国度“十四五”规划重年夜工程、天下在建同范例最高面板堆石坝电站——华电金上拉哇水电站年夜坝面板混凝土浇筑事情正式启动，为定期实现投产发电方针奠基松软根基。拉哇水电站。华电金沙江上游水电开辟有限公司 供图　　拉哇水电站位于四川省以及西藏自治区交界的金沙江支流上，系金沙江上游13个梯级水电站的第8级，是国家“十四五”重点扶植的金沙江下游洁净能源基地的紧张组...。　　皮肤干痒？保湿和滋润是主要对于策　　开福区72岁的刘娭毑沐浴很勤，冬季一天洗几个澡，秋冬季也每天洗。没想到，克日她的皮肤病加重，不患上不前往湖南中医药年夜学第二附属医院就诊。该院皮肤中央主任医师李小莎接诊后，经望诊、问诊，诊断刘娭毑的皮肤问题是湿疹。立秋后“秋老虎”持续发威，该中心门诊接诊了百余例“秋燥综合征”的患者，可能是皮肤干痒、口鼻枯燥等题目。-->　　李小莎阐明，一到秋日皮肤就干燥，一般为气候因素、皮肤护理不当、过度干净，以及特应性皮炎、鱼鳞病等因由引起，发起患者及时到医院就诊，对症处理。　　秋季氛围湿度升高，皮肤水份蒸发加速，皮脂分泌减少，导致皮肤枯燥。这时可以使用加湿器提升室内湿度，湿度贯穿连接正在40%～60%，外出时佩带围巾增加皮肤暴露，缓解枯燥。　　皮肤护理不妥，是形成春季皮肤病多发的一个要素，应用没有适宜的护肤品或者未做好保湿，无奈锁住皮肤水份。此时护肤品应改换为滋润型，抉择含有甘油、透明质酸等保湿身分的面霜以及身体乳，实时为皮肤弥补水份。　　频繁应用干净力过强的洗护产物，或者用过热的水沐浴，会毁坏皮肤屏障，导致水别离失，也易形成皮肤干痒。倡议增加洗澡频率，克制水温正在37℃阁下，选用温以及弱酸性洗护用品，避免过分洁净。　　别的，特应性皮炎致皮肤屏障成果受损，会致使皮肤干燥，且伴随凶猛瘙痒、红斑、脱屑等症状。倡议正在医生的指导下合理当用药物，有助于抗炎止痒，减缓症状。鱼鳞病引发的皮肤角质代谢杂乱，也易引发皮肤枯燥粗拙，伴皮肤皲裂、瘙痒等症状，建议在大夫的辅导下用药。　　在防备以及照顾护士上，应增强皮肤保湿，洗浴后尽快涂抹护肤乳，可挑选凡是士林等温和保湿护肤品。必然安慰，切忌过度搔抓、适度洁净皮肤。饮食方面要防止易致敏、辛辣及刺激性食品，如鱼虾、咖啡、酒类等。若应用激素类药物，要遵医嘱。还应适量进行运动，增强免疫力。　　咽喉没有适？多食雪梨山楂润喉利咽　　“医生，近段时间我老是咽喉干痒，刺激性地呛咳，如同不是感冒引起的，这是什么伙伴？”有患者问。该院耳鼻喉科主任医师彭斌说，立秋后，因咽喉不适前来救治的患者日渐增加。这段期间天干物燥，是咽喉类疾病高发季节。　　咽喉类疾病的病发率多少近达到一半。咽炎、感冒、过敏、缺水等，都有可能诱发咽部不适，其中最为典型的是季节性感冒以及急慢性咽炎。　　时节性伤风由秋季的枯燥和冬日的余热诱发。秋天昼夜温差较年夜，湿热安慰咽喉时，轻易使咽部黏膜受到外界细菌病毒侵入，从而引发炎症。而咽喉炎作为咽部的非特同性炎症，可单独存在或与其余炎症并存，也可作为某些疾病的先驱疾病。别的，夏秋交替时，极有可能形成燥热蕴肺，招致人体伤精耗液，咽喉失养从而引发咽喉功效。　　咽喉炎若听任不论、重复爆发，可变成慢性。咽喉部感染向上伸张，涉及耳、鼻，可致使急性鼻炎、鼻窦炎，向下发展，可侵占喉、气管等下呼吸道，引焦灼性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎。若致病菌及毒素侵入血液，则可引起满身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对于身材伤害极年夜。其它，咽喉不适者常有的有效清嗓动作，也会减轻原有的不适。因而患者怀疑自己咽部、喉咙或者食管里长了肿瘤，造成很重的精神累赘以及压抑感，需要举行身心同治。　　如何防治咽喉炎？彭斌倡议平时多喝水，保持体内水的平衡，可以充足地润泽声带。烟酒既会刺激咽喉，又可以使机体免疫后果降落，须戒除了。　　饮食只管即便油腻，没有吃或者少吃辛辣、油炸、刺激类食物，如羊肉、狗肉、火锅、花椒、胡椒等，免得咽部黏膜经常处于充血状态，加重咽部不适。　　坚忍、干燥的食物要少吃，以免对于嗓子造成机器性损害。秋燥伤津，很多慢性咽炎患者涌现咽干咽痒及咳嗽减轻，此时可多食用应季蔬果，如雪梨、年夜枣、山楂、板栗等，可润喉利咽、补益脾肾、开胃消食。平时可炖服百合雪梨汤、山药炖排骨、贝母炖鸡等调节身体，增强抵抗力、化痰利咽。　　狂贴秋膘？滋阴润燥比贴膘更重要　　“立秋后的摄生，滋阴润燥比‘贴秋膘’更紧张。”该院消化内科(脾胃病)副主任、主任医师祁双林表示，春季进补需先辨识体质，并不是扫数人都需要补。跟着古代生死水平的提高，日常饮食中摄取的脂肪、蛋白质含量并不低，无需锐意进补。　　根据“春夏养阳，秋冬养阴”的中医养生道理，秋季宜通过过分进补来修复、谐以及人体脏腑功效。“一夏无病三分虚”，刚通过夏季高温高湿天，人体受暑湿正气侵袭，“脾喜燥恶湿”，湿气太盛影响脾胃的运化功能，致性情亏虚、体力欠安。入秋后，胃肠道的消化性能仍处于相对于薄弱形态，若自觉进补，既达不到保健效果，还能够因饮食不当损伤身材衰弱。　　2023年《中国住民膳食指南》数据表现，我国跨越50%的成年人存在超重或者瘦削题目问题，高血压、高脂血症等代谢性疾病发病率逐年上升。因而“贴秋膘”要一视同仁，部分人群尤其需谨慎进补。　　瘦削与高血压、高脂血症患者：此类人群若自觉“贴秋膘”，导致热量摄入骤增，减轻原有病情。平常饮食需以油腻为主，优先选择易消化、低热量、低胆固醇且富含炊事纤维的食物，不可刻意减少食量。　　暮年人与儿童：暮年人消化功能渐渐衰退，儿童消化零星各器官尚无发育成熟，两者消化能力均相对于较弱，若短时间内年夜量摄入肉类，易引发消化不良、积食等问题。秋季进补前，可恰当吃些具有消食、健脾效用的食物，为后续进补做好准备。　　脾胃健壮者：自己消化功能较弱，适量食用肉类会减轻胃肠负担，进而招致胃肠性能失调。这类人群进补要按部就班，避免暴饮暴食。　　总之，“顿顿有肉、每天喝汤”是对于“贴秋膘”的搭档认知。祁双林表示，“贴秋膘”的准则应是：精准、适量、均衡。饮食挑选多样化，荤素搭配，营养均衡，缺甚么补什么，不缺没有补，按需补充，这才是迷信的选择。　　相关动静　　入秋后咳嗽病例年夜幅增添　　医生提醒咳嗽超一周需实时就诊　　长沙晚报9月25日讯(全媒体记者 李金)“一入秋，我就很简单咳嗽，一周也不见好，愁人！”连日来，市民谭娭毑老咳嗽，不见好，殊不知道是啥来由。记者向中南年夜学湘雅医院老年呼吸内科副主任周东波咨询领会到，秋天咳嗽多与氛围枯燥、温差变化、过敏原增多及呼吸道进攻能力降低无关，尤其是老年人。　　“现正在咱们接诊的咳嗽病例切实是年夜幅上升。”周东波表示，秋季湿度下降，呼吸道黏膜因缺水变患上干燥懦弱，易受冷氛围、灰尘等刺激，激发反射性咳嗽。黏膜屏障功能削弱后，还能够兼并细菌或者病毒感染，出现痰多、咽痛等症状。特别老人肺部抵抗力较弱，更易受燥邪影响。　　现在昼夜温差变大，轻易致使免疫力摆荡。同时，秋季也是蒿草、豚草等植物的花粉高峰期，尘螨正在室内暖气启用后繁殖减速。过敏体质人群打仗后，或者引起咳嗽变异性哮喘或过敏性鼻炎伴发的咳嗽，表现为干咳无痰且夜间加重。另外，慢性支气管炎、哮喘等患者对冷氛围敏感，秋季易急性发生。这类咳嗽常伴随喘息、胸闷，需及时用药控制。　　“关键在于防备，要注重保暖与免疫力调节。”周东波表示，老人反抗力较弱，换季时容易被病毒、细菌感染，出现伤风后咳嗽或者支气管炎，倡议适当练习，增强免疫力，调剂作息莫熬夜，减少过敏原接触，避免辛辣、过甜食物，可食用蜂蜜炖梨、银耳羹等润肺食物。　　“我们南方湿度合适，不须要正在室内应用加湿器，不然会事与愿违。”他提醒市民，咳嗽超过一周年夜概咳出血该当及时就诊。 【编纂:于晓艳】

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