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从核心问题，不管，《中国旧事周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国音讯周刊》杂志 1935年年末，一个冬日的下午，林徽因已正在梁思成的办公室持续任务三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜调查了孔庙建筑群，并沿胶济铁道路经历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧旷野的“文化珍宝”。返来后，有少量案头事情。此刻，里间只有她一个人，窗户正好能够鸟瞰天安门的院子。 “当初是五点三特别颇为。夜幕...
方法改进，《中国往事周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国往事周刊》杂志 1935年年底，一个冬季的下午，林徽因曾经在梁思成的办公室中断工作三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考核了孔庙修建群，并沿胶济铁路路过验城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧田野的“文化瑰宝”。返来后，有少量案头任务。现在，里间只要她一个人，窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。 “此刻是五点三十分。夜幕开始降临，宛如一只银色的飞鸟。整座庭院一片青白，好似落了雪。”这是林徽因眼中，冬季的北平，然则风物的静美无奈拂去心头的发愁，事情间隙，她给好友费慰梅、费正清夫妇写了一封信：“正清，你看，如此优美的景物呈目前我长远，我心田却感触狠恶的不适与厌倦，喉咙尤其沉重，好像被一团器械噎住，令我梗塞。”--> 在西南年夜学建筑系任...
始终，特别是，“您把手指交叉握在一起，而后分开，一直重复……”在武汉市江岸区综合养老效劳树模中心的活动室里，武汉市精神卫生中间老年医学科一病区主任王宗琴正握着张奶奶的手，耐心地教她手势舞。 这不是普通的静止课，而是针对认知衰退老人计划的认知干预训练。自2025年7月“拾光影象营”认知干预训练项目启动以来，如许的场景每一周2、周四都会正在这里演出，为十余位存正在不同程度认知问题的老人拉起一道“记忆防护网”。 这里所...
日常生活中，有一个看不见的健康隐患隐藏在我们身边，它就是血管内部的“斑块”。你是不是以为，血管一旦长了斑块就只能看着它越来越严重？ 一项科学研究表明：动脉斑块可以控制，甚至还有可能使其变小。 01 哪些因素易导致血管长斑块？--> 斑块由脂质、结缔组织及血液中其他固体成分组成，黏附在血管壁上。它的形成并非一朝一夕，而是多种因素综合作用的结果。 斑块的危害不容小觑。它们不仅仅是血管里的“堵塞物”，更是心脏病、脑卒中等严重疾病的“前兆”。当斑块增大或脱落，可能会导致血流不畅，甚至完全堵塞，引发严重的健康危机，甚至致人猝死。 不健康的饮食习惯，比如高脂饮食，不仅为斑块提供了“建材”，还持续刺激着血管壁，让各种脂质和其他物质越积越多，形成斑块。 高血压和高血糖这两个“无声杀手”也在幕后推波助澜，使得血管壁受到更多的压力和损伤，为斑块的形成提供了“肥沃土壤”。 长期吸烟更是一大杀器，它不仅可以改变体内脂质代谢，使得斑块原料增多，还能影响血压和造成血管壁损伤。 此外，家族中如果有人患心血管疾病，那么你也可能有更高的风险。 02 研究发现血管斑块能变小 有研究团队通过对3471名40至55岁人群长达6年的跟踪发现，积极干预生活方式，真的可以让血管斑块缩小。通过研究发现： 血管斑块会发展：近三分之一(32.7%)的人血管里的“垃圾”变多了(斑块发生进展)。其中17.5%的人是长了新“垃圾”，15.2%的人是旧“垃圾”变大了。 两个最重要的“坏”分子：对于已发现血管斑块但尚未出现明显症状的人来说，较高的“坏胆固醇”(LDL-C)是导致新长斑块的最关键的危险因素；而吸烟是导致斑块发生和恶化的“头号帮凶”。 斑块真的可以“缩小”：在原本就有动脉斑块的人中，有8%的人实现了斑块的缩小。能做到这一点的人，往往与吸烟较少、“坏胆固醇”控制得更好，且纤维蛋白原水平较低等相关。 研究结果表明，动脉粥样硬化并不是一条“单行道”。特别是对于中年人而言，如果动脉硬化程度和心血管疾病风险水平较低，可以通过合理干预，积极控制风险因素，来实现缩小斑块。 03 做好这些事，给血管“洗个澡” 如何才能让动脉斑块缩小呢？可以从以下几个方面入手： 保持健康饮食 健康饮食是预防斑块的关键。增加新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，控制胆固醇和碳水化合物的摄入量，以及减少烹饪用盐和调味品的使用，都有助于维护血管健康。 远离烟草 不吸烟、远离二手烟，才能避免烟草中的有害物质对血管的损害。 坚持适量运动 保持适量的身体运动也是预防斑块的重要手段。快走、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动能够增强心肺功能，促进血液循环，有助于清除血管内的“垃圾”。 维持健康体重 体重过重是动脉粥样硬化的重要危险因素。通过合理饮食与适量运动，将体重指数(BMI)控制在18.5至23.9，减轻血管负担。 保持充足睡眠 长期睡眠不足或者睡眠质量不佳会增加细胞炎症，这也是导致动脉硬化的重要原因。每天坚持早睡，使血管休息好、恢复活力。 管理心理情绪 长期的精神压力会导致血压升高，损害血管。可尝试通过瑜伽、正念冥想、深呼吸等方式缓解压力，减少负面情绪。 积极控好“三高” 对于“三高”患者，控制病情是预防斑块进展的关键。定期监测血压、血糖和血脂水平，按时服药，将自己的指标保持在正常范围内。 定期体检随访 定期体检可通过专业检查(如血管超声等)及时发现潜在病变。通过随访监测，医生能针对性调整干预方案，真正做到“早发现、早治疗”。 【编辑:王琴】
中新网重庆9月29日电 (记者 钟旖)2025中国杯世界花样滑冰大奖赛媒体见面会29日在重庆举行。记者获悉，10月24日至26日，重庆将迎来全球14个国家的60位顶尖花滑选手，为观众呈现“竞技与艺术交融、冰与火碰撞”的视觉狂欢。 中国杯世界花样滑冰大奖赛是由国际滑冰联盟(ISU)主办的国际顶级赛事，作为世界花样滑冰大奖赛六个分站赛之一，自2003年落户中国以来，已在北京、上海等多地成功举办了19届，今年也是中国杯第五次落地重庆。本次赛事作为奥运赛季花滑顶级国际赛事的关键一站，是检验全球顶尖选手竞技状态的重要平台。图为2025中国杯世界花样滑冰大奖赛媒体见面会现场。2025中国杯世界花样滑冰大奖赛组委会供图 中国花样滑冰协会主席任洪国在致辞中表示，后冬奥时代，中国杯已成为展示中国花滑成果、推动冰雪运动普及的重要平台，重庆作为西南冰雪运动先行者，五次承办中国杯是“南展西扩东进”战略的生动实践，期待本次赛事让更多人爱上花滑这项充满魅力的运动。 重庆市体育局党组成员、副局长张周勇说，中国杯是重庆“体育强市”建设的重要支点。赛事不仅是全球选手的竞技场，更是重庆向世界展示“山水之城·美丽之地”的窗口，推动冰雪运动从运动项目升级为提升市民生活品质的载体。 重庆市巴南区人民政府党组成员、副区长李萍介绍了目前的赛事筹备情况，承诺将从住宿保障、食品安全保障、交通安全保障、医疗保障等方面全力做好赛事保障，并向全球冰雪爱好者发出邀请。 中国花样滑冰男单运动员金博洋表示，今年是自己参加中国杯的第10年。重庆的热情氛围与熟悉的赛场环境让他倍感亲切，本赛季的节目中将藏有他精心设计的细节；刚升入成年组的中国花样滑冰女单运动员张瑞阳表示，之前都是在电视上看中国杯，此次有很多优秀选手共同参赛，希望能进一步突破自我；“这次想尝试不一样的东西。”中国冰舞组合王诗玥和柳鑫宇对再次回到中国杯表示期待，“希望能通过演绎与以往不同风格的节目让大家耳目一新”。 根据赛程，本次赛事将于10月24日开启冰舞韵律舞、女单/男单/双人滑短节目的竞技；10月25日将进行各项目自由滑/自由舞的角逐，当晚举行颁奖仪式，决出最终奖牌归属；10月26日的表演滑，选手们将抛开竞技压力，用个性演绎为冰迷献上“沉浸式艺术秀”。 本次见面会不仅揭晓了赛事核心赛程与参赛阵容，同时也正式启动票务预售，标志着这场国际顶级冰上盛典进入倒计时。(完)--> 【编辑:胡寒笑】