📅 发布时间：2025-09-26 17:21 • 📂 来源：烩鸭腰儿网 • 👁️ 浏览：1941次
时下，跟着生涯方法以及饮食行动习惯的改变，超重、肥胖的人群越来越多。偶然，中新社南京9月29日电 (记者 徐珊珊)侵华日军南京年夜杀戮遭灾同胞纪念馆29日公布，南京年夜屠杀幸存者熊淑兰于9月27日离世，享年94岁。南京年夜屠杀幸存者熊淑兰。(材料图) 中新社记者 泱波 摄 “咱们过去的日子那末苦，现在好了，吃不愁，穿不愁，住的是楼房，看的是彩电，听的是电话。这是在南京沦陷流浪失所时做梦都想不到的生活。”熊淑兰生前曾经说。 多年来，熊淑兰常常向孙子熊杰讲述昔时的切身经历。如今...。水果给人的第一印象便是水份多，酸甜适口，含有丰盛的膳食纤维、维生素，饱腹感也异常强。最后，新华网联结国9月26日电(记者潘云召 刘畅)当地时间9月26日，国务院总理李强正在纽约联合国总部缺席第80届破裂国年夜会个别性辩论并发表讲话。 李强表示，往年是天下反法西斯战争成功80周年，也是结合国建立80周年。回首既往，咱们能够得出一些贵重开辟：和平与发展是列国群众最热切的共同期盼，团离别作是人类进步最弱小的力量源泉，公道公理是国际社会最紧张的价值追求。 李强夸大，中国作为决裂国首创会员国，始...。收集上对于于吃水果减肥的各种传说也是铺天盖地，吃水果减肥靠谱吗？立即，中新网武汉9月26日电 (黄敏 梁婷)“荣耀于文——中国漆器艺术”特展26日在湖北省博物馆揭幕。展览展示了漆器的发展历史、髹饰工艺、文化交流，体现漆器艺术发展过程中的古今对于话和中外对于话。 此次特展由湖北省博物馆和美国旧金山亚洲艺术博物馆联结主理，展览分为“千文万华”“漆韵新声”“古漆焕彩”三局部，展示了中国现代漆器艺术、今世年夜漆艺术以及出土木漆器的珍爱和修复等外容。 现代漆器部分以工序分类，通...。真相是：一定。--> 有些水果口感没有甜，但所含的糖分一点很多，有些水果软软糯糯养分很高，但热量也不含糊，拿它当饭吃还不如正常吃一碗大米饭。这类生果往往能量高、含糖量高、炊事纤维含量低，都不是用以减肥代餐的理智之选。明天就给年夜家清点六种虽营养美味但需要控制摄入量的水果。 牛油果 牛油果，别名油梨、樟梨、酪梨、鳄梨，为一种营养代价很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和卵白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养代价与奶油至关，有“森林奶油”的佳誉，还富含叶酸以及丰富的维生素B六、炊事纤维。 牛油果脂肪含量(15.3克/100克)异常高，但其脂肪首要成分是单不饱以及脂肪酸，尤其是油酸。每100克热量达到惊人的171千卡，相当于147克米饭(约2至3碗)，食历时应减少主食的食用量。 榴莲 榴莲，气味浓烈，爱之者赞其喷鼻，厌之者怨其臭。不行承认的是，榴莲含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸、维生素B二、钾、钙，多种氨基酸以及植物活性因素(如黄酮、花青素)，可调理机体代谢，提高机体免疫力。 果肉含丰富的碳水化合物，每一100克榴莲含碳水化合物28.3克，热量高达150千卡，与129克米饭相称。1克脂肪正在体内代谢产生9千卡的热量。榴莲脂肪含量3.3克/100克，是芒果(脂肪：0.1克/100克)的33倍，橙子(脂肪：0.2克/100克)的16.5倍，属于典型的高脂、高糖、高热量水果，这也象征着吃等同重量的榴莲，要比吃其他水果摄入更多的热量。现在，你不难了解榴莲是减肥路上的“绊脚石”这个比方了吧，食用的时辰重视掌握量。 菠萝蜜 菠萝蜜，别名为木波罗、牛肚子果、包蜜、树波罗等。味甘美浓喷鼻，生津除了烦，解酒醒脾，为下等水果。成熟果实的包肉含有丰富的糖类、卵白质、B族维生素(B1、B二、B6)、维生素C、钾、镁。 每100克菠萝蜜含碳水化合物25.7克，热量高达105千卡，其热量相当于91克米饭，是哈密瓜(热量：34千卡/100克)的3倍之多，是苹果(热量：53千卡/100克)的近2倍，也属于典范的高糖水果。因而，有体重治理需要或者超重和肥胖人群，在食历时肯定要克制好量。 冬枣 冬枣，别称雁来红、苹果枣、冰糖枣等，味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、苦涩清喷鼻，养分极为丰富。 一提到冬枣，酸酸甜甜，因高维生素C著称，其维生素C含量在水果界也是一骑绝尘，每一100克鲜果维生素C含量高达243.0毫克，是山楂(维生素C：53.0毫克/100克)的4倍多。3颗摆布即可满足正凡是人体全天维生素C的举荐摄入量，可快捷补充维生素C,防备口腔溃疡以及牙龈出血。 此外，冬枣还含有多种矿物质、维生素以及膳食纤维，含有酚类、黄酮类、原花青素以及三萜类化合物，能帮助身材清除了适量的氧自由基，延缓衰老以及防备癌症。 真相上，冬枣的含糖量一点也不低，每100克含糖量达到惊人的27.8克，热量高达113千卡，相当于97克米饭，是李子(热量：38千卡/100克)的近3倍，早酥梨(热量：50千卡/100克)的2倍多，其热量照旧偏偏高的。倘若天天吃3至5颗，热量约莫在50至80千卡，热量亲近一个苹果，完整能够接受。吃再多的话，需要减肥的朋友就要衡量权衡了。 喷鼻蕉 香蕉是典范的热带、亚热带生果，软糯苦涩，老小咸宜。含多种矿物资和维生素。其中维生素A能匆匆进成长，提高机体抵当力，对于目力健康也十分无长处；维生素B1能抗脚气病，匆匆成食欲、助消化，爱惜神经零碎；维生素B2能促进人体失常发展和发育；喷鼻蕉除了了能平稳血清素以及褪黑素外，其含有丰富的镁，增进肌肉放松，缓解委顿。 每100克喷鼻蕉含碳水化合物22.0克，热量高达93千卡，至关于80克米饭。在一些寒带地区，喷鼻蕉还作为主要粮食，常被看成主食来果腹。因糖分含量高，食用过多也会导致超重和肥胖，对于于超重以及肥胖人群能够把喷鼻蕉当作主食来食用，注意克制量。 雪梨 因果肉洁白似雪如霜而患上名的雪梨，鲜嫩多汁，拥有生津止渴、化痰止咳、润肺、祛脂降压、利尿消肿、养颜护肤等多种食疗代价。含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等薄弱的炊事纤维，经常吃梨，防备便秘。 虽然含水量在78.3%，但每100克雪梨含碳水化合物20.2克、热量79千卡，相称于68克米饭，其碳水化合物含量是鸭梨(碳水化合物：11.1克/100克)、酥梨(碳水化合物：11.4克/100克)近2倍，也是碳水化合物含量较高的水果。食用时最佳克制量，每一日最好不要跨越一个。 减肥水果的必备“素质” 要想靠吃水果来减肥，水果必须具备以下特征：水份含量高、能量低、含糖量低且富含膳食纤维，饱腹感强。如下是罕见符合减肥的瓜果(碳水化合物普遍低于10%)推荐。 仁果类酸梨、旱苹果、木梨等； 核果类久保桃、杏、李子、李子杏、金红桃、青梅等； 浆果类马奶子葡萄、草莓等； 柑橘类葡萄柚、小叶橘、柠檬等； 热带、亚热带水果枇杷、芒果、杨桃、杨梅等； 水果类西瓜、白兰瓜等。 尽管这些生果广泛含糖量低，但减肥最中心是管制热量摄入总量，比如每100克苹果的热量虽然很低，仅53千卡，但200克苹果的热量就和100克香蕉的相称了。除吃低糖水果偏重视克制量外，平衡饮食、法则作息、恰当活动也很关键。 文/高春海(注册养分师) 【编纂:于晓】
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厦门港的繁华，是一部跨越百年的迭代史。 百年前的厦门港，不仅是国内外航运贸易中转港，更是东南沿海贸易中心。 《剑桥中华民国史》中写到：近代厦门乃是“海上中国”的一个焦点。 但辉煌亦有没落时。 万国通商的商港在近代中国社会动荡中逐渐沉寂，一度成为海防前线。改革开放后，这座百年老港再次崛起。资料图：厦门港，海沧港区。 上世纪80年代初，厦门港恢复沿海客运航线并开辟集装箱运输。 2011年，厦门港成为我国第四个国际航运中心； 2017年，厦门港集装箱年吞吐量突破1000万标箱。 如今的厦门港已成为国家综合运输体系重要枢纽、国际集装箱干线枢纽港，拥有集装箱班轮航线达191条，通达54个国家和地区的151个港口，集装箱吞吐量连续八年保持千万标箱级别。 能在激烈的全球港口竞争中占据一席之地，厦门港的核心底气来自比拼效率。 在这里，平均在泊时间是1.06天，中小型船舶一般不超过一天就要出港，装卸效率位居全球前三。 这份高效，织就了“丝路海运”网络，朋友圈持续扩大。 厦门是“海上丝绸之路”战略支点城市。这些年，厦门港便以“丝路海运”为核心，在共建“一带一路”国家航线中构建起独特优势。 自2018年“丝路海运”开行以来，截至2025年6月，厦门港61条“丝路海运”命名航线累计开行12859艘次，完成1447.14万标箱吞吐量，占全国“丝路海运”总吞吐量的61.7%。 通过“丝路海运”的服务标准制定和评选，厦门港让全球海运效率得到逐步提升。 但厦门港没停留在单一优势里，而是顺着产业脉络延伸出更精准的服务。 近年，全球新能源市场火热，锂电池作为“新三样”之一，出口需求激增。厦门港敏锐抓住机遇，主动构建起适配新能源产品的“专属通道”。 一方面，厦门港口管理局与厦门自贸片区管委会、厦门海事局联合印发全国首个针对集装箱式锂电池储能系统的海上安全运输指南；另一方面，启动海天、嵩屿、国际货柜、远海等四个码头的冷藏危险货物集装箱堆场项目建设，规模体量全国领先。 “量身定制”服务让厦门港成了福建锂电池出口首选港。 2023年以来，福建省锂电池出口连续两年破千亿元。2025年上半年，福建省锂电池出口635.68亿元，稳居全国首位。其中，厦门港锂电池出口量占福建省96%，成为名副其实的新能源出海大通道。 不仅如此，厦门港还利用海铁联运突破地理的局限，高效链通全球市场。 与青岛港、天津港等可以依托北方广袤腹地不同，厦门港内陆腹地曾局限于闽赣地区，但通过大力发展海铁联运成功打破地理边界，将服务范围延伸至中西部省份。 除了南昌至厦门海铁联运天天班，厦门港还打造了麻城—厦门石材出口、南平—厦门家具出口、三明—厦门化肥出口等特色线路，将内陆腹地与全球市场紧密相连。 2025年上半年，厦门港集装箱海铁联运业务保持快速增长，完成作业量7.57万标箱，同比增长21.7%。其中，湖北—厦门海铁联运箱量同比增长3.95倍。 如今，厦门港不仅是驱动福建港口经济的核心引擎，更是中国联通世界的重要支点。 当“丝路海运”电商快线两天把跨境包裹运至马尼拉，当满载储能集装箱的巨轮驶向共建“一带一路”国家，当湖北麻城的石材通过海铁联运远销欧洲……这座百年大港正以前所未有的活力，在全球贸易中扮演着愈加关键的角色。 (“三里河”工作室)--> 【编辑:刘阳禾】
大国工匠是高技能人才的杰出代表，记者近日从全国总工会了解到，我国首批通过自主培育的大国工匠人才名单公布，持续壮大的高技能人才队伍正为我国经济社会高质量发展筑牢“技能底座”。 在刚刚结束的第三届大国工匠创新交流大会暨大国工匠论坛上，我国首批200名高技能人才，经过一年多的培育正式被授予“大国工匠”人才称号。 大国工匠彭菲：作为一名大国工匠，我也深刻体会到，高技能人才是推动“中国制造”向“中国创造”升级的关键力量。我们既要成为技术落地的“催化剂”，不断帮助企业解决从算法创新到产品落地的问题；也要成为产业升级的“推进器”，把AI技术与行业需求深度融合，通过智能化改造提升传统产业效能。 今年以来，各地都在加快培育高技能人才。在广东，围绕先进制造、现代服务、数字技能等领域，把培训建在产业链上，今年全省已建成171条产业、教学、评价衔接融通的技能生态链。佛山市人社局就和一家机器人企业共同成立了培训班，企业导师与行业专家全程指导学员，帮助学员全面提升工业机器人领域的专业素养与实践能力。--> 广东顺德职业技术大学数字化设计与制造技术专业学生 林炜泰：学习效率很高，我通过行业专家认证后，就直接来到公司这个产线机器人编程岗进行实习，我现在每个月的实习工资是4000元左右。 宁夏开展首批数字技术工程高级工程师评审，引导更多人才向数字技术领域聚集深耕； 湖北省积极支持符合条件的国家级“专精特新”企业面向本企业职工自主开展职业技能等级认定，企业可自主评价人才、自主使用人才； 江苏省建立职业资格、职业技能等级与相应职称、学历的双向比照认定制度，畅通高技能人才向专业技术岗位或管理岗位流动渠道。 浙江持续打造技能人才“增技增收”先行区，形成差异化技能工资协商体系，鼓励各地将高技能人才要素与企业用地、用能等相关激励政策挂钩，激发企业开展员工培训和提高技能人才工资待遇的内生动力； 上海聚焦重点产业领域，对人工智能训练师、养老护理员、家政服务员等17个职业(工种)的劳动者，职业技能提升补贴标准上调30%。 人工智能训练师 孔令锴：今年，我获得了高级人工智能训练师证书，还获得了政府的补贴，是一个很大的激励，这让我们投身新兴领域的一线技术人员有了非常大的信心，干劲也更足了。 目前，我国专业技术人才超过8000万人，技能劳动者总量超过2.2亿人，其中高技能人才超过7200万人。 【编辑:李润泽】