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文献资料，年夜家都知道“早晚刷牙，不长龋齿”，但一些小同伴能够会问：“为什么一天要刷两次牙？”“懒人只想刷一次，早上刷好还是晚上刷好？” 今天就通知你为甚么一天要刷两次牙？为何晚上刷牙没有克不及省？ 01 为甚么天天至少刷两次牙？--> 口腔健康的两至公敌：龋病(蛀牙)和牙周病(老掉牙)，都是由长期附着在牙齿表面的细菌不断堆积繁殖，连续破坏牙齿以及牙周反对构造招致的。 但是这些细菌其实不是一开始就牢牢地粘在牙面上了，形成不乱成熟的菌斑需要一个进程： 一阶段——初期附着(0—2小时)当你刚刷完牙，其实新的牙菌斑就又开始形成为了，但这时候只要年夜批松散的细菌借助唾液薄膜附着在牙面上。 二阶段——细菌附着(2—12小时)愈来愈多的细菌经由进程与唾液膜相互作用附着在牙面上，并且比一阶段更牢固。 三阶段——成熟菌斑(12小时后)附着的细菌开端繁殖代谢并构成庞杂的生物膜结构，菌斑逐步成熟。成熟的菌斑结构更抓紧密，难以通过巨大的刷牙去除了。 四阶段——齐全成熟(24小时后)经过24小时，牙菌斑完全成熟，形成一个简单的微生物群落。此时的菌斑对于口腔衰弱威胁很年夜，容易激发龋齿以及牙周疾病。 从菌斑成熟的过程和时光能够看出，通过刷牙机器磨擦和牙膏辅助洁净，可能去除了牙面上细菌的时间便是前次刷牙后12小时内(第一、二阶段)。超过这个时间，慢慢成熟的菌斑无法再通过刷牙完全去除了，它们会进一步滋生稳固自己的堡垒，并持续对口腔安康形成戕害。 如果每一天只刷一次，相当于间隔24小时，牙面上的菌斑早已经完整成熟，很难刷下来，因此天天早晚都要刷牙，不克不及偷懒。 02 为何早晨刷牙非常主要？ 早晨刷牙以致比早上更首要，原因主要有以下多少个方面： 将牙面上细菌量管制到低水平 早晨刷牙能够将牙面上的细菌量控制到低水平。 唾液是牙齿的人造清道夫，一方面它能够不断冲洗牙齿概况，去除了食物残渣、抑制细菌发展；另一方面唾液里含有不少矿物资，包括钙、磷等，并有碱性缓冲对于，能够让脱矿的牙面再矿化，从头变得坚硬。 睡觉时，唾液排泄量减少，自洁才华降低，这类保护机制就会变弱，为细菌的滋生繁殖营造了杰出的环境。 清除了残留的食物残渣 早晨刷牙可以实用清除了一天下来残留的食物残渣。 口内的食物残渣含有少量糖分，会为细菌供给丰富的“食物”，帮助它们繁殖并代谢产生年夜批酸性物资，牙釉质临时袒露在如许酸性的环境中，就会被消融以及侵蚀，不断脱矿变成龋洞。 清除牙菌斑 导致龋病以及牙周病的首恶罪魁就是牙面菌斑，夜间是细菌滋长以及加速积累的要害期间。早晨刷牙能够有效排除了牙菌斑，减少牙结石的形成，从而降低龋齿以及牙周病的危险。 减轻口腔异味 口腔异味产生的主要原因之一是口腔内的细菌剖析食品残渣发生的挥发性硫化物。早晨刷牙能够革除了这些食品残渣以及细菌，增加异味物质的产生。假使前一晚没有刷牙，口腔异味能够会越制造明。 期望看到这篇文章的你能重视起来，早晨好好刷牙！ 【编辑:刘湃】
由于，然而，中新网成都9月27日电 (记者 刘忠俊)9月27日，2025“凯乐石”贡嘎100冰川极限挑战赛在四川省甘孜藏族自治州泸定县海螺沟景区开赛，1050名选手分三年夜组别向山野进发，赛事通过流动摄像机与无人机结合全程直播，吸引上万不雅众线上不雅赛。挑战赛现场行将登程的参赛选手们。海螺沟景区供图 当日凌晨6时，随着发令枪响起，100公里组选手领先从海螺沟草海子景点出发，随后55公里组、30公里组也分别从海螺沟...
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